Detoks Smoothie Tarifleri

• Yeşil Detoks Smoothie Tarifi

1 avuç ıspanak

1 yeşil elma

Yarım salatalık

1 tatlı kaşığı taze limon suyu

1 su bardağı soğuk su (hindistan cevizi suyu da olur)

Buz (isteğe göre)

Yeşil Detoks Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

Ispanakları iyice yıkayın. Elmaları küp olarak doğrayın. Salatalığı kabuğuyla birlikte dilimleyin. Tüm malzemeleri blendera alın, önce düşük sonra yüksek hızda pürüzsüz olana kadar çekin.

• Ananas ve Mango Detoks Smoothie Tarifi

Yarım su bardağı ananas

Yarım muz

Yarım su bardağı mango

1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil (yarım çay kaşığı toz zencefil de olur)

1 su bardağı badem sütü

Ananas ve Mango Detoks Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

Ananas, mango ve muzu blendera atın. Taze zencefili rendeleyip ekleyin. Badem sütünü ekleyin ve kadifemsi bir kıvam elde edene kadar karıştırın.

---

Smoothie Bowl tarifi için tıklayınız.

---

• Çilek ve Böğürtlen Detoks Smoothie Tarifi

Yarım su bardağı çilek

Yarım su bardağı böğürtlen

Haşlanmış yarım pancar

1 tatlı kaşığı chia tohumu

1 su bardağı su

Çilek ve Böğürtlen Detoks Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

Haşlanmış pancarı küçük parçalar halinde doğrayın. Çilek ve böğürtlenle birlikte blendera atın. Chia tohumu ve su ekleyin. Karıştırın ve birkaç dakika dinlendirip servis edin. Chia tohumu bekledikçe kıvam verdiği için içmeden önce tekrar karıştırabilirsiniz.

• Muz ve Ananas Detoks Smoothie Tarifi

Yarım muz

Yarım su bardağı ananas

1 çay kaşığı toz zerdeçal

Bir tutam karabiber

1 su bardağı yulaf sütü

Muz ve Ananas Detoks Smoothie Nasıl Yapılır?

Muz ve ananası blendera atın. Zerdeçal ve karabiber ekleyin. Yulaf sütünü ilave edip pürüzsüz bir doku oluşana kadar çekin. Soğuk servis edin.

• Yeşil Çay Detoks Smoothie Tarifi

Yarım avokado

1 su bardağı demlenmiş ve soğutulmuş yeşil çay

1 tatlı kaşığı bal veya hurma özü

Yarım limonun suyu

Yeşil Çay Detoks Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

Önceden demlenmiş ve soğutulmuş yeşil çayı blendera alın. Avokadoyu ekleyin. Bal ve limon suyunu ilave edip karıştırın. Avokado miktarını artırarak smoothie'yi daha tok tutucu hale getirebilirsiniz.