Tarif Ara
Ramazan’da asla böyle tüketmeyin çünkü

Ramazan’da asla böyle tüketmeyin çünkü

Oruç tutacak tansiyon ve mide hastalarını uyaran Dr. Şamilgil, 'Bitki çayları idrar söktürücüdür; tansiyonu olumsuz etkiler. Ülseri de çiğ sebzeler azdırır' dedi.

1 10

Ramazan’da asla böyle tüketmeyin çünkü

Kahve ve çay yerine adaçayı, zencefil, nane, ıhlamur tercih edilmelidir.
2 10

Ramazan’da asla böyle tüketmeyin çünkü

HEMEN YATMAYIN

Reflüsü olanların mide hacmini fazla artırmayacak miktarda gıda almaları, yemekte fazla sıvı tüketmemeleri, asit kaçağını önlemek açısından faydalı olacaktır.
3 10

Ramazan’da asla böyle tüketmeyin çünkü

Yemekten 2 saatten fazla süre geçmeden yatmak reflüyü artırmaktadır. Yine de yatılacaksa yatak başını yükseltmek rahatlatıcı olacaktır.
4 10

Ramazan’da asla böyle tüketmeyin çünkü

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ GÜÇLÜ OLMALI

Çeşitli nedenlerle bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerin oruç tutması önerilmez. Bu kişilerin basit mikroplara karşı dayanıksız hale gelmiş olmaları özellikle oruç sırasında daha kolay hastalanmalarına neden olabilmektedir.
5 10

Ramazan’da asla böyle tüketmeyin çünkü

Özellikle organik çiğ sebze-meyve ve kuruyemiş bu kişileri daha dayanıklı hale getirecektir. Ispanak, roka, semizotu, tere, nane, havuç, çilek, kiraz, vişne, böğürtlen, dut, yaban mersini dayanıklılığı artıracaktır.
6 10

Ramazan’da asla böyle tüketmeyin çünkü

ALERJİ TEDAVİSİ GÖRENLER

Oruç nedeniyle vücudun susuz kalması solunum yollarının savunma mekanizmasını zayıflatıyor. Hava yollarında spazma yani daralmaya neden olarak astım ataklarının artmasına yol açıyor.
7 10

Ramazan’da asla böyle tüketmeyin çünkü

Bu da üst solunum yolu hastalıklarına, yani yazın soğuk algınlığına yakalanmaya neden oluyor. İftarda peş peşe sigara içimi de, astım ataklarını tetikliyor.
8 10

Ramazan’da asla böyle tüketmeyin çünkü

İftar-sahur arası 2-3 litre su içilmesi hekime danışılarak balgam yumuşatıcı kullanılması riskleri azaltabilir.
9 10

Ramazan’da asla böyle tüketmeyin çünkü

İFTAR MÖNÜSÜ

1 kase domates çorba

Izgara köfte

Yoğurtlu semizotu salatası

Biraz pide

Fırında sütlaç
10 10

Ramazan’da asla böyle tüketmeyin çünkü

SAHUR MÖNÜSÜ

1-2 dilim peynir

Söğüş sebze

5 zeytin

Yarım muz

1 bardak süt

2 dilim tam buğday ekmeği

Sofra’da Bu Ay

  • İnci Bak’tan kabak ve patlıcanla ezber bozan tarifler
  • Şef Beyza Çevik ve Berrin Ak’tan Beş Çayı Sofraları
  • Zeynep Dinç'ten Yazı Yufkaya Saran Tarifler
ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Pirinçli Balık Çorbası Tarifi
ORTA 15 DAKİKA

Pirinçli Balık Çorbası Tarifi

Şeftali Salatalı Somon
35 DAKİKA

Şeftali Salatalı Somon

Sebzeli Kuzu Şiş
KOLAY

Sebzeli Kuzu Şiş

Patates Salatalı Enginar
ORTA

Patates Salatalı Enginar