Kanserle savaşan yiyecekler
Tek bir yiyecek kanser riskinizi azaltmaz, fakat doğru yiyeceklerin bir araya getirilmesi fark oluşturabilir. Sağlıklı beslenmek, hazır gıdalardan, şekerden ve işlenmiş ürünlerden uzak durmak sizi kansere karşı daha fazla koruyacaktır. İşte kanserle savaşmak için tüketmeniz ve uzak durmanız gereken yiyecekler:
Tek bir yiyecek kanser riskinizi azaltmaz, fakat doğru yiyeceklerin bir araya getirilmesi fark oluşturabilir. Sağlıklı beslenmek, hazır gıdalardan, şekerden ve işlenmiş ürünlerden uzak durmak sizi kansere karşı daha fazla koruyacaktır. İşte kanserle savaşmak için tüketmeniz ve uzak durmanız gereken yiyecekler:
1
2
Kanserle savaşan yiyecekler
Şekeri azaltın
Şeker doğrudan kansere yol açmaz. Kansere karşı sizi koruyan besin maddesi bakımından zengin olan yiyeceklerin etkisini değiştirebilir. Şeker, aşırı kilo ile obezitede rol oynayan kalori sayımını artırır. Aşırı kilo da kanser riski anlamına gelebiliyor. Vitaminle dolu olan meyveler şekerin iyi bir tatlı alternatifi olabilir.
TARİF DETAY
2
2
Kanserle savaşan yiyecekler
Gıda takviyesi
Vitaminler sizi kansere karşı koruyabilir. Fakat, bunları yediğiniz yiyeceklerle doğal yollardan aldığınız takdirde bu geçerlidir. Amerikan Kanser Derneği ve Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü kanserle savaşan besin maddelerinin kabuklu uruyemiş, meyve ve yeşil yapraklı sebzelerden geldiğini vurguluyor. Bu nedenle vitamin hapı almak yerine sağlıklı beslenmek en iyisi.
TARİF DETAY