Tarif Ara

İşte vücudun ihtiyaç duyduğu en sağlıklı 20 besin!

Araştırmacılar 1000 çeşit ham besin maddesini araştırdı. Dr. Muammer Yıldız bu ham besinler arasında vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli besin maddelerini sıraladı...

1. KARAHİNDİBA YAPRAĞI

45 kalori (100 g) Besin puanı: 64

Karahindiba yaprağı A ve C vitaminleri ile kalsiyum bakımından zengindir.

Araştırmacılar 1000 çeşit ham besin maddesini araştırdı. Dr. Muammer Yıldız bu ham besinler arasında vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli besin maddelerini sıraladı...

1. KARAHİNDİBA YAPRAĞI

45 kalori (100 g) Besin puanı: 64

Karahindiba yaprağı A ve C vitaminleri ile kalsiyum bakımından zengindir.

1 5

İşte vücudun ihtiyaç duyduğu en sağlıklı 20 besin!

16. PUL BİBER

282 kalori (100 g) Besin puanı: 63

A, C, E vitaminleri, fenolik bileşikler ve karotenoidler bakımından zengindir.

 TARİF DETAY
2 5

İşte vücudun ihtiyaç duyduğu en sağlıklı 20 besin!

17. FESLEĞEN

23 kalori (100 g) Besin puanı: 63

Kalbi korumada etkili bir bitki olarak biliniyor. Mantara ve bakteriye karşı etkili olduğu sanılıyor.

 TARİF DETAY
3 5

İşte vücudun ihtiyaç duyduğu en sağlıklı 20 besin!

18. KARA LAHANA

32 kalori (100 g) Besin puanı: 63

Ortasında yumrusu olmayan bir tür lahana.

 TARİF DETAY
4 5

İşte vücudun ihtiyaç duyduğu en sağlıklı 20 besin!

19. ACI BİBER

324 kalori (100 g) Besin puanı: 62

Capsicum bitkisinin meyvesi olan acı biber, kapsaisinoid, karotenoid ve askorbik asit ve antioksidanlar bakımından zengindir.

 TARİF DETAY
5 5

İşte vücudun ihtiyaç duyduğu en sağlıklı 20 besin!

20. UZUN SAPLI BROKOLİ

22 kalori (100 g) Besin puanı: 62

Bildiğimiz brokoliden farklıdır. Sapları daha uzun, çiçek kısmı daha küçük olan bu sebze turpgillerdendir.

 TARİF DETAY
DAHA FAZLA

Bakmadan Geçmeyin

Taze Baharatlı Kuzu Bonfile

Meyveli Kajulu Atıştırmalık Tarifi

Meyveli kajulu atıştırmalık nasıl yapılır? Çay içerken yanını süslemek istiyorsanız işte meyveli kajulu atıştırmalık tarifi...

Sebze Soteli Ilık Salata

Salataya faeklı bir boyut katmak isteyenler bu tarifi mutlaka denemeli. İşte lezzetli ve doyurucu Sebze Soteli Ilık Salata tarifi.

Havuç Çorbası Tarifi

Kış akşamlarında içinizi ısıtacak leziz sağlıklı bir havuç çorbası... Oldukça faydalı olan havucun çorbaya kattığı tat enfes ! O zaman hep birlikte bu tarifi denemeye ne dersiniz? İşte Havuç Çorbası tarifi...
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.