Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Hiç olmadık zamanlarda kimi yiyecekler siz farketmeseniz de baş ağrısı yapabiliyor....

1 ₂₂

3-Soya Sosu

Yemeklere lezzet katmak için kullanılan soya sosu, fernmante edilmiş soya fasülyesinden imal edilir.

2 ₂₂

İçeriğindeki yüksek tuz seviyesi nedeniyle, fazla tüketildiğinde ölüme bile neden olabilir.

3 ₂₂

Özelikle Çin yemeklerinde kullanılan soya sosu baş ağrısına yol açar. Sağlıklı değildir

4 ₂₂

4-Zeytin

Evet, belki şaşıracaksınız ama zeytin ve zeytin yağı da kimi insanlarda baş ağrısına yol açabiliyor.

5 ₂₂

Zeytin ve zeytinyağı aslında çok şifalıdır fakat çok fazla tüketildiğinde baş ağrısına neden olabilir

6 ₂₂

5- Kurutulmuş, yaşlandırılmış, tütsülenmiş et çeşitleri

7 ₂₂

Kurutulmuş ve yaşlandırılmış etler, özellikle de pizzalarda kullanılan “pepperoni” içeriğindeki yüksek sodyum ve nitrat nedeniyle baş ağrısına yol açar

8 ₂₂

Taze et tüketmeyi tercih etmelisiniz...

9 ₂₂

6-Çin yemekleri ve Fastfoodlar

Çin yemekleri “Monosodium Glutamate” adı verilen amino asit içerir

10 ₂₂

Diğer tatları dengelemek için kullanılan bu maddeye gıda güvenliği kurumları onay vermiştir

11 ₂₂

Kısaca MSG adı verilen bu madde hamburger, pizza, kızarmış tavuk, kızarmış patates gibi Fastfood'larda da kullanılır

12 ₂₂

Ne ver ki, MSG içeren gıdalar, diatbet ve obezite riskini arttırır, tansiyonu yükseltir ve baş ağrısına neden olur.

Doktorlar, MSG içerikli gıdalardan tamamen uzak durmanızı tavsiye ediyor...

13 ₂₂

7- Yıllandırılmış peynirler

14 ₂₂

Peynire düşkün insanlar için yıllandırılmış-eski peynirle vazgeçilmezdir

15 ₂₂

Kimi peynir çeşitleri 30 gün, kimileri 6 ay, kimileri daha uzun süre yaşlandırılır. Ne var ki, eski peynirlerin fazla miktarda tüketilmesi yüksek tansiyona, alarjiye ve baş ağrısına yol açabilir.

16 ₂₂

8- Yapay tatlandırıcılar

17 ₂₂

Yapay tatlandırıcılar normal şekere göre daha az kalorilider ve iki kat fazla tat verir.

18 ₂₂

Özelikle hazır içeceklerde bolca kullanılan yapay tatlandırıcıların sağlığa zararlı olduğu kanıtlanmıştır. Yapay tatlandırıcılar, şeker tadı veren kimyasallardan oluşur. En doğrusu işlenmemiş esmer şeker kullanmak ve mümkünse şeker kullanımını minimuma indirmektir.

19 ₂₂

9- Enerji içecekleri

Yapay tatlandırıcılar ve Amino asitler de enerji içeceklerinde buolca bulunur. Yapay tatlandırıcıların baş ağrısına neden olduğunu söylemiştik.

20 ₂₂

Eneji içecekleri kafein başta olmak üzere bağımlılık yapan maddeler içerir.

21 ₂₂

Enerji içeceklerinde bol miktarda kimyasal madde de bulunur. Enerji içecekleri kalp çarpıntısına, yüksek tansiyona ve akıl kaybına yol açabilir.

22 ₂₂

Genç kuşak arasında moda hale gelen enerji içecekleri baş ağrısının temel sebeplerinden biridir.

Sofra’da Bu Ay

Dilek Yetkiner ile Ot Kokulu Mücverler
Dünya Mutfağından Çilekli Tartlar
Zeynep Dinç'ten İlkbaharın Müjdecileri
İnci Bak'tan Kuzu Etli Bahar Yemekleri

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Limonlu Akışkan Kekler — KOLAY 15 DAKİKA

Limonlu Akışkan Kekler

Terbiyeli Etli Nohutlu Yarma Çorbası — ORTA 30 DAKİKA

Terbiyeli Etli Nohutlu Yarma Çorbası

Aşure — Aşure

Seray Baykan Çeçen

Ispanaklı Kiş — 30 DAKİKA

Ispanaklı Kiş