Bu besinler yaşlandırmıyor

Sağlıklı yaşlı olmanın sihirli noktasının, doğru besinlerle akılcı bir beslenme planı oluşturup uygulamak olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, "Akılcı bir beslenme planı yapmak için ise tükettiğiniz besinlerin içerdikleri vitamin ve minerallerin yaşlılık sürecindeki etkilerini de bilmeniz yeterli" dedi.

Sağlıklı yaşlı olmanın sihirli noktasının, doğru besinlerle akılcı bir beslenme planı oluşturup uygulamak olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, "Akılcı bir beslenme planı yapmak için ise tükettiğiniz besinlerin içerdikleri vitamin ve minerallerin yaşlılık sürecindeki etkilerini de bilmeniz yeterli" dedi.

1 8

yılan bebek

En iyi kaynakları; tam buğday unu ile yapılan ekmekler, kuru baklagiller, süt ve ürünleri ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerdir" dedi.

 TARİF DETAY
2 8

yılan bebek

Bağışıklığınızı selenyumla güçlendirin, kalbinizin dostu bakır
Uzman Diyetisyen Küçük, "Vücudumuzun antioksidan savunma sisteminde ve bağışıklık sisteminde rolü olan en iyi antioksidanlardan birisi selenyumdur.

 TARİF DETAY
3 8

yılan bebek

Tiroid hormonlarının birbirine dönüşmesini sağlayan bu mineralin yetersizliği, var olan tiroid hastalığınızın şiddetini arttırabilir.

 TARİF DETAY
4 8

yılan bebek

Selenyumun güçlü bir antioksidan ve tümör koruyucusu olduğunu unutmayın.

 TARİF DETAY
5 8

yılan bebek

Selenyumun en iyi kaynakları kırmızı et ve deniz ürünleridir.

 TARİF DETAY
6 8

yılan bebek

Günük diyetinde 1 miligramdan az bakır tüketen bireylerde plazma kolesterolünün yükseldiği, glikoz toleransının azaldığı ve kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskinin arttığı yapılan çalışmalarda belirtilmektedir.

 TARİF DETAY
7 8

yılan bebek

Kalp sağlığınızı korumak için diyetinizde yeterli miktarda bakır tüketmeyi unutmayın.

 TARİF DETAY
8 8

yılan bebek

En iyi bakır kaynakları; susam tohumu, fıstık, kuru baklagiller, balık, kakao, yumurta ve koyu yeşil yapraklı sebzelerdir" şeklinde konuştu

 TARİF DETAY
DAHA FAZLA

Bakmadan Geçmeyin

Bezirgani

Pratik ve lezzetli tarifiyle bezirgani

Kremalı Kereviz Çorbası

Fesleğenli Domates Köftesi

Fesleğenin aroması ve domatesin tazeliğiyle hazırlanan bu nefis köfte tarifi, hem hafif hem de lezzetli!

Avcı Böreği

Nefis iç harcı ve yufkanın birleşmesiyle ortaya çıkan müthiş bir lezzet! İşte sofralarınızın vazgeçilmez böreği olacak leziz Avcı Böreği Tarifi...
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.