Suyu maden suyula karıştırırsanız...

Sağlıklı olmak isteyen kişiler için ilk şart su içmekten geçiyor. Uzmanlardan sıklıkla duyulan ‘Bol bol su için’ çağrısı boşuna değil. Vücutta suyun azalmasıyla sindirim sistemi bozuklukları, bağırsak sıkışmaları veya kabızlık gibi hastalıklar ortaya çıkabiliyor.

Diyetisyen Esra Sönmez Kula, kişilerin formda kalmasına da yardımcı olan su içmenin yararlarını anlattı.

1 ₂

Dyt. Kula, mineral zengini su elde edebilmek için ise sürahiye 1 şişe sade maden suyunun eklenebileceğini söyledi.

Vücut suyunda yüzde 10'luk bir kayıp yaşanmasının koma veya ölümle sonuçlanabileceğini söyleyen Diyetisyen Esra Sönmez Kula, susuz kalmanın vücutta yol açtığı rahatsızlıkları şöyle sıralıyor:

"Konsantrasyon eksikliği, Hareketlerde zorlanma, yavaşlama, Baş ağrısı, Kan hacminde düşüş, Tansiyonda düşüş."

2 ₂

Dyt. Esra Kula, sabahları aç karnına su içmeye başlamanın yararlarını şöyle sıraladı:

"Bağırsağı temizliyor, besin öğelerinin emilimini kolaylaştırıyor, Cildi parlatıyor, Kandaki toksinlerin uzaklaştırılmasına yardım ederek cildin parlak ve sağlıklı olmasını sağlıyor, Enfeksiyonlarla savaşan, vücut suyunu ayarlayan ve günlük fonksiyonların yerine getirilmesini sağlayan lenfatik sistemi dengeliyor."