Sağlıklı kilo vermek isteyenlere 9 öneri!

Kilo vermek için erken uyanılması gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, sağlıklı kilo vermek için bilinmesi gereken 9 şeyi açıkladı. Detaylar haberimizde…

1- GÜNE ERKEN BAŞLAYIN: Daha hızlı ve sağlıklı kilo vermek istiyorsanız mümkün olduğunca uyuma ve uyanma saatlerinizin düzenli olması gerekmektedir. Geç saatlerde kalkmanız metabolizmanızın ciddi anlamda yavaşlamasına ve kilo verme hızınızın azalmasına neden olacaktır.

Sofra’da Bu Ay

  • İnci Bak’tan kabak ve patlıcanla ezber bozan tarifler
  • Şef Beyza Çevik ve Berrin Ak’tan Beş Çayı Sofraları
  • Zeynep Dinç'ten Yazı Yufkaya Saran Tarifler
ve Daha Fazlası ...