Ramazan ayında kilo yönetimi

Ramazan ayında kilo yönetiminin ve kilo vermenin her zamankinden daha kolay olacağını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz! Bütün gün aç kaldığınız için kilo vereceğinizi ummak, büyük bir yanılgıdır. Gün boyunca su ve besin alınmaması, metabolizmayı yavaşlatır. Açlık, sanılanın aksine kilo almayı kolaylaştırır, vücut yağ depolamaya daha müsait hale gelir.