Nar hakkında bildiklerinizi unutun meğer diyeti...

NAR ZAYIFLATIR MI?
Nar meyvesi, B5, B6, C ve E, potasyum, magnezyum ve folat vitaminlerinden oluşur. Nar, neredeyse bilinen her antioksidanı içermesiyle meşhurdur. Yarım bardak nar tanesi sadece 72 kalori olduğundan düşük kalorili diyetler için ideal bir meyvedir.

1 ₄

Nar hakkında bildiklerinizi unutun meğer diyeti...

KİLO VERDİREN NAR DİYETİ!
Kahvaltı
150 gr. pişmiş buğday ve 1 küçük boy nar
Kuşluk Yemeği
1 elma, 1 küçük boy nar ve 150 gr yağsız yoğurt

2 ₄

Nar hakkında bildiklerinizi unutun meğer diyeti...

Öğle Yemeği
150 gr. pişmiş buğday
1 küçük boy nar,
150 gr. dana eti,
Balık yahut tavuk

Ara Öğün
1 muz

3 ₄

Nar hakkında bildiklerinizi unutun meğer diyeti...

Akşam Yemeği
Dereotu, maydanoz ve kereviz salatası ile 150 gram pişmiş buğday
Yatmadan önce küçük bir kase yağsız yoğurt
Nar diyeti 1 hafta boyunca uygulanabilir, bu diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan uygulamayın.

4 ₄

Nar hakkında bildiklerinizi unutun meğer diyeti...

Nar ile zayıflatan smoothie tarifi
1 su bardağı yaban mersini
1 su bardağı nar suyu
1 nar
30 gram whey protein tozu
1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı
Bal hariç tüm malzemeyi blenderdan geçirip, balla tatlandırıp için.