Mutlu eden yiyecekler

Bu besinlerin mutluluk hormonunu arttırıcı özelliği bulunuyor. Ayrıca bunları tüketerek, streslede mücadele edebilirsiniz...

ÇİLEK

C vitamini deposu olan çilek, vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır, tansiyonu düşürür, damarları temizler, kansere karşı korur.

ÇİLEKLİ KAT PASTA(8 Kişilik)

Hamuru için: 3 adet yumurta, 1 çay bardağı süt, 1 çay bardağı tozşeker, 5 çorba kaşığı sıvıyağ, 1 paket kabartma tozu, aldığı kadar un, krema için: 1 lt süt, 2 adet yumurta, 2 su bardağı tozşeker, 1 paket vanilya, 5 çorba kaşığı un, yarım paket margarin, yarım kg çilek

Hamur için yumurta, süt, tozşeker, sıvıyağ ve kabartma tozunu karıştırın. Üzerine aldığı kadar un ekleyip, yumuşak kıvamlı bir hamur elde edin. Hamuru 6 eşit parçaya bölüp, her birini yemek tabağı ebadında açın. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında hafif kızarana dek pişirin. Krema için süt, tozşeker, vanilya ve unu orta ateşte karıştırarak pişirin. Kıvam almaya başlayınca ocaktan kaldırıp, margarin ilave edin. Karıştırarak margarinin erimesini sağlayın. Bir adet hamuru servis tabağına yerleştirin. Üzerine sıcak krema sürüp, dilimlenmiş çilek yerleştirin. Hamur bitene dek işlemi tekrarlayın. Üzerine kalan çilekleri yerleştirin. Soğuk olarak servis yapın.