Mutfakta bulunması gereken yiyecekler

Bal: Kullanım ömrü uzun. Öksürüğe, soğuk algınlığına, baş dönmelerine birebir.

Fasulye, Nohut: Hem ucuz, hem de protein ve fiber zengini. Skinnytaste yemek tarifleri sitesinin kurucusu Gna Homolka'nın favorisi.

Kinoa: Benzerleri pirinç ve bulgur. Ortak özellikleri B vitamini, demir ve protein zengini olmaları.

Yumurta: Türk kahvaltı mutfağının olmazsa olmazı.

Deniz Tuzu: Zengin mineral içeriğini koruyan deniz tuzu, ünlü yemek şeflerinin de vazgeçilmezi.

Salça: Kanser savaşçısı likopen içeren salça, lezzet zenginliği katar.

Muz: Yemeklerde şeker yerine iyi bir tatlandırıcı alternatifi olabilir.

Taze otlar (Maydanoz, tere otu v.b): Zengin antioksidan içerikleriyle her yemeğin üzerine ya da sandviçin içine konabilir.

Çikolata: Alzheimer riskini azaltır. Mide problemi olmayanlar için zamansız acıkmalara karşı tok tutar.

Sarımsak: Zararlı madde taşımadan yiyeceklerinize lezzet verir.

Karides: Düşük kalorisi nedeniyle özellikle tavsiye ediyor.

Hardal: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Sirke: Kalp dostu sirke damarları açar, kan akışını düzenler.

Yulaf: Düşük kalorisiyle sabah kahvaltısında iyi bir alternatif.

Yeşil salata, Taze soğan: Her zaman elinizin altında bulunmalı.

Göğüs (tavuk), Kıyma (hindi): Tavuk göğsü ve hindi kıyması sizi yağlı dana ve koyun etinden kurtarır. Buzluğunuzda daima bulunsun.