Tarif Ara

Mide şişkinliğini gideren besinler

Mide şişkinliği, bağırsaklardan geçen havanın sonucu olarak sağlığı etkiliyor. Genelde tuzlu ve yağlı yiyeceklerin neden olduğu bu şişkinlikten sakınmak için uzmanlar çeşitli meyve, sebze, ot ve baharatların tüketimini öneriyor. Karpuz içerdiği su miktarıyla, vücuttaki fazlalıkların atılmasına yardımcı oluyor.

Mide şişkinliği, bağırsaklardan geçen havanın sonucu olarak sağlığı etkiliyor. Genelde tuzlu ve yağlı yiyeceklerin neden olduğu bu şişkinlikten sakınmak için uzmanlar çeşitli meyve, sebze, ot ve baharatların tüketimini öneriyor. Karpuz içerdiği su miktarıyla, vücuttaki fazlalıkların atılmasına yardımcı oluyor.
1 10

Mide şişkinliğini gideren besinler

Yoğurt da sulu bir gıda olarak karpuzun mide şişkinliğine karşı işlevine benzer özelliklere sahip. Bunun yanı sıra, midede zaman içinde biriken aşırı gazı azaltan "iyi" bakterilerin büyümesine yardımcı oluyor. TARİF DETAY
2 10

Mide şişkinliğini gideren besinler

Sarımsak, karaciğerdeki yağ seviyesini azaltarak vücudun şişkinliğe karşı etkili olan hazmı kolaylaştırıcı biyokimyasal maddelerin üretmesine yardım ediyor. TARİF DETAY
3 10

Mide şişkinliğini gideren besinler

Kepek ve yulaf unu içerdiği lifle, şişkinliğin yaygın sebeplerinden olan kabızlığın giderilmesinde etkili. Soğuk ya da sıcak tüketilen tahıl ürünleri, bağırsak hareketlerini hızlandırıyor. Uzmanlar, öğün başına en az 5 gram kepekli gıda tüketimi öneriyor. Bununla beraber, aşırı lifli gıda tüketimi, şişkinliğin artmasına neden oluyor. TARİF DETAY
4 10

Mide şişkinliğini gideren besinler

Çilek ve yaban mersini, kuru kayısı ve erik de lif içeren meyveler olarak, şişkinliğe karşı etkili ve sindirim sisteminin temizlenmesine yardımcı oluyor. TARİF DETAY
5 10

Mide şişkinliğini gideren besinler

Marul, ıspanak, lahana ve pazı otu, uygun oranlarda lif, vitamin ve mineral içeriyor. Bu yiyecekler ayrıca asit sindirimi sorunları, kabızlık ve idrar yolu enfeksiyonuna karşı etkili. TARİF DETAY
6 10

Mide şişkinliğini gideren besinler

Nane, zencefil ve papatya çayı da hem normal şekilde tüketildiğinde hem de çay olarak içildiğinde midedeki gaza karşı etkili. TARİF DETAY
7 10

Mide şişkinliğini gideren besinler

Pul biber ise yüksek tansiyon, felç ve kalp hastalıkları riskini azaltıyor. Biberdeki kapsaisin maddesi, metabolizmayı hızlandırıyor ve tatlı ihtiyacını da azaltıyor. TARİF DETAY
8 10

Mide şişkinliğini gideren besinler

Brokoli, karnabahar ve beyaz lahana vücuttaki zararlı östrojen miktarını azaltıyor. Buna karşı, içerdikleri şeker miktarı bu gıdaların sindirimini zorlaştırdığından makul ölçülerde tüketilmesi tavsiye ediliyor. TARİF DETAY
9 10

Mide şişkinliğini gideren besinler

Besin değeri düşük olsa da, salatalık doğal bir idrar söktürücü olarak idrar seviyesini artırıyor ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor. Salatalık, ayrıca, kükürt ve silikon bakımından zengin ve ürik asitin böbreklerden atılmasında da etkili. Düşük sodyum ve kalori miktarıyla da, diyetlerin ayrılmaz bir parçası. TARİF DETAY
10 10

Mide şişkinliğini gideren besinler

Yüzde 85 oranında su içeren ananas, ayrıca içindeki bromelain denilen enzim aracılığıyla, protein üretiyor, hazmı kolaylaştırıyor ve bazı mide rahatsızlıklarına karşı doğal bir ilaç işlevi görüyor. TARİF DETAY
DAHA FAZLA

Bakmadan Geçmeyin

Çikolatalı Mus Tarifi

Az malzemeyle harikalar mı yaratmak istiyorsunuz? Çikolatalı mus tarifi tam aradığınız. Daha önce duymadınız mı? Çikolatalı mus nasıl yapılır dediğinizi duyar gibiyiz. İşte tarif...

Çilekli ve Fıstıklı Pastacıklar

Çilekli ve fıstıklı pastacıklar, hem gözlere hem de damağa hitap eden lezzetli bir tatlıdır.

Donut Tarifi

Tek seferde kolayca yapılabilen lezzetli Donut tarifi Sofra'da. Güzel donutlar Sofra ile artık evlerde.

Sütlü Pırasa Çorbası

Sütlü pırasa çorbası nasıl yapılır? Sütlü Pırasa Çorbası tarifi.
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.