Mide gazının dostu besinler

Mide gazının dostu besinler

Mide gazı eğer kısa süreli ve ağrısız ise genelde bir hastalık sebebi değildir. Ancak uzun süreli , ağrılı ise başka ciddi hastalıkların sebebi olabilir. Bu durumda asıl nedeninin belirlenmesi için doktorunuza görünmeniz gerekir. Sağlıklı kişilerde gaz oluşumu meydana geldiğinde aşağıdaki bitkisel tavsiyeleri doktorunuzun onayıyla deneyebilirsiniz.

1 ₅

Papatya: Papatya C, A, K ve E Aynı zamanda antioksidan ve flavonoidler içermektedir. Aynı zamanda, sinirimin kolaylaşmasına yardımcı olan bol miktarda protein bulunmaktadır. Ancak, doktorunuzun tavsiyesi olmadan kullanılmamalıdır. Papatya genelde çayı hazırlanılarak tüketilir.

2 ₅

Rezene Tohumları: Yemeklerden sonra rezene tohumu çiğnemek kötü nefes kokusu dahil, gaz sorunlarını giderebilir.

3 ₅

Yoğurt: İyi bakterilerin sayısını arttırmak için düzenli şekilde yoğurt tüketmek aynı zamanda gaz oluşumunu azaltabilir. Özellikle akşamları yatmadan önce bir kase yoğurt tüketmenizi öneririz.

4 ₅

Zencefil: Zencefilin sağlık açısından bir çok faydası vardır, bunlardan bir tanesi de gaz giderici özelliğinin olması ve sindirim sisteminde meydana gelen şişkinlikleri gidermesidir. Zencefil çayı gaz sorunlarını ve ağrılarını gidererek belirli bir rahatlama sağlayabilir.

5 ₅

Diyet: fasulye, lahana, kepek, karnabahar, brokoli, soğan, kuru erik, kuru üzüm, brüksel lahanası, armut, elma ve bir çok besin gaza neden olur. Bu besinlerin az miktarda tüketilmesi gaz problemlerinin azalmasını sağlayabilir.

Sofra’da Bu Ay

Dilek Yetkiner ile Ot Kokulu Mücverler
Dünya Mutfağından Çilekli Tartlar
Zeynep Dinç'ten İlkbaharın Müjdecileri
İnci Bak'tan Kuzu Etli Bahar Yemekleri

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Kuşkonmazlı Detoks İçeceği — KOLAY 10 DAKİKA

Kuşkonmazlı Detoks İçeceği

Yumurtalı Burger — ZOR 30 DAKİKA

Yumurtalı Burger

Patatesli Bulgurlu Köfte Tarifi — ORTA 10 DAKİKA

Patatesli Bulgurlu Köfte Tarifi

Bayat Ekmekli Künefe — ORTA 30 DAKİKA

Bayat Ekmekli Künefe