Tarif Ara

Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Kolesterol hemen hemen herkesin sorunu haline geldiği için kolesterolü düşürmeye yardımcı yiyecekleri araştırdık...

Kolesterol hemen hemen herkesin sorunu haline geldiği için kolesterolü düşürmeye yardımcı yiyecekleri araştırdık...

Yulaf

Kadınlar üzerinde yapılan araştırmaya göre, yulaflı yiyeceklerle beslenenlerin HDL kolesterol seviyesinin % 11 artırdığı belirtiliyor. 

1 6

Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Badem

Badem, LDL kolesterolünün yükselmesinden kaynaklanan oksitlenmeyi önlemeye yardımcı oluyor. Bu süreçte damarları güçlendirir ve kardiovasküler riskleri azaltıyor.

 TARİF DETAY
2 6

Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Kuru bakliyat ve mercimek

Araştırmalarda düşük yağ içeren gıdalarla beslenmenin LDL kolesterol seviyesini düşürdüğü gözleniyor. Menünüze kuru bakliyat, mercimek, sebze ve tahıllar yapılan yemekler ekleyebilirsiniz. 

 TARİF DETAY
3 6

Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Mavi yemiş

Mavi yemiş zengin bir antioksidan olarak bilinen pterostilbene içeriyor. Bu nedenle kolesterol için de yararlı.. 

 TARİF DETAY
4 6

Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Arpa

Gönüllüler üzerinde yapılan araştırmada, arpanın LDL kolesterol seviyesini düşürdüğü belirtiliyor.

 TARİF DETAY
5 6

Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Avokado

Avakado, kötü kolesterol LDL'yi düşürüp iyi kolesterol HDL'yi yükseltiyor.

 TARİF DETAY
6 6

Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Şarap

Akşam yemeğinde bir bardak şarap içmek iyi kolesterolü yükseltiyor, kalp krizi riskini azlatıyor. Tabi çok fazla içmenin kalp hastalıklarına neden olduğunu gösden kaçırmamalısınız.

 TARİF DETAY
DAHA FAZLA

Bakmadan Geçmeyin

Kış Çorbası Tarifi

Kış çorbası nasıl yapılır? Kış çorbaları ile bağışıklığınızı destekleyebilir, hastalıklara karşı güçlü korunma sağlayabilirsiniz. İşte kış çorbası tarifi...

Kolay Pasta Tarifi

Doğum günü, yıldönümü ya da başka bir özel gün deyince akla ilk gelen tatlıdır pasta. Sevdiklerinize doğum günlerinde ya da bir araya geldiğiniz zamanlarda çayın yanına hemen hazır olacak bir pasta yapmaya ne dersiniz? Kolaylıkla yapabileceğiniz meyveli kolay pasta tarifi...

Tebriz Köftesi

İran mutfağının en ünlü köftelerinden olan Tebriz köftesi lokum gibi lezzetiyle dikkat çekiyor. Peki Tebriz köftesi nasıl yapılır? Tebriz köftesinin malzemeleri nelerdir? İşte Tebriz köftesinin tarifi.

Hindistan Cevizli Tatlı

Hindistan cevizli iç dolgusuyla ve şık sunumuyla iftardan sonra çay saatlerinizin yeni gözdesi olacak lezzetli bir tarif. Hindistan cevizli ve kakaolu tatlı tarifi.
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.