En zararsız 14 atıştırmalık

Yedikten Sonra Pişman Olmayacağınız Lezzetler

Atıştırmalıkların bizler için faydalı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış durumda.

Gerçekten! Arada sırada yediğimiz abur cuburlar enerji seviyemizin yükselmesine, metabolizmamızın hızlanmasına ve kan şekerimizin düzenlenmesine yardımcı oluyor. Beslenme uzmanı ve Food For Fitness kitabının yazarı Anita Bean, seçilen atıştırmalıkların önemine dikkat çekiyor: “Atıştırmalıkların kalori bakımından düşük ve besin değeri açısından zengin olmasına özen gösterin” diyor. Bisküvi, cips ve çikolatalar şeker ve tuz oranı yüksek besinler olduğu için hepimizin bildiği üzere şişmanlatıcı etkiye sahipler. Bunlar yerine vücudunuzla dost tercihler yaparak daha sağlıkl ıve fit kalabilirsiniz.

Cosmopolitan