Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği

Dünyaca ünlü Forbes dergisi, herkesin mutlaka tüketmesi gereken, dünyanın en sağlıklı on yiyeceğini açıkladı

1 ₁₄

Brokoli Tüm kanser risklerini azaltır.

2 ₁₄

Mineral ve vitamin oranları çok yüksektir.

3 ₁₄

Ayrıca vücudu toksinlerden arındıran kimyasallara sahiptir.

4 ₁₄

Fındık-fıstık Haftada 5 kez tüketmek kalp krizi ve kalp hastalığı riskini yüzde 30-50 arasında azaltıyor.

5 ₁₄

Her gün için 25 gramlık, badem, ceviz, fıstık, fındık yeterli.

6 ₁₄

Yaban mersini Kanserden koruyan antioksidanlar içerir ve hafızayı güçlü kılar.

7 ₁₄

Lif bakımından zengindir.

8 ₁₄

Yumurta Doğanın en kusursuz yiyeceği olarak tanımlanıyor.

9 ₁₄

Protein bakımından zengin ama kalorisi düşük.

10 ₁₄

Beyni korur ve göz sağlığını güçlendirir.

11 ₁₄

Kırmızı et İşlemden geçirilmemiş kırmızı et, omega-3 bakımından zengindir.

12 ₁₄

Makul miktarda tüketildiğinde kanserden korur.

13 ₁₄

Protein ve B12 vitamini kaynağı.

14 ₁₄

Süt Vitamin, mineral ve yararlı bakteriler bakımından zengin olan süt, kanserle savaşan CLA asidini de içerir.

Sofra’da Bu Ay

Dilek Yetkiner ile Ot Kokulu Mücverler
Dünya Mutfağından Çilekli Tartlar
Zeynep Dinç'ten İlkbaharın Müjdecileri
İnci Bak'tan Kuzu Etli Bahar Yemekleri

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Avokado Salatası — ORTA 20 DAKİKA

Avokado Salatası

Zeytinyağlı Pancar — KOLAY

Zeytinyağlı Pancar

Tatlı Buğday Salatası — KOLAY 20 DAKİKA

Tatlı Buğday Salatası

Bezelye Çorbası Tarifi — ORTA

Bezelye Çorbası Tarifi