Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

‘Truly Healthy Family Cookbook’ kitabının yazarı diyetisyen Tina Ruggiero’ya sorularak hazırlanan listede, sağlıklı yaşam için tüketilmesi gereken gıdalar sıralandı. İşte o listedeki besinler…

‘Truly Healthy Family Cookbook’ kitabının yazarı diyetisyen Tina Ruggiero’ya sorularak hazırlanan listede, sağlıklı yaşam için tüketilmesi gereken gıdalar sıralandı. İşte o listedeki besinler…
1 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Nar: Tüm meyvelerden daha fazla C vitamini ve potasyum içerir. TARİF DETAY
2 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Ahududu: Kalp sağlığına destek olur, obeziteye karşı etkilidir. TARİF DETAY
3 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Yabanmersini: Gözleri korur, yüksek kan şekerini azaltır. TARİF DETAY
4 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Greyfurt: Cildi temizleyip sindirimi dengeler. Kansere karşı faydalıdır. TARİF DETAY
5 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Mandalina: Tip-2 diyabet ve kalp hastalıkları riskini azaltır. TARİF DETAY
6 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Muz: Kalbi koruma özelliği olan potasyum kaynağıdır. TARİF DETAY
7 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Domates: Hücrelerdeki DNA’yı korumaya yardım eder. Kansere karşı koyan enzimleri güçlendirir. TARİF DETAY
8 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Patlıcan: Kalp hastalıklarına karşı vücudu korur. TARİF DETAY
9 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Pazı: Magnezyum ve potasyum bakımından zengindir. TARİF DETAY
10 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Mantar: Kanserle mücadelede etkili bir antioksidandır. TARİF DETAY
11 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Lahana: Kanser riskini azaltır, kemikleri güçlendirir. Toksin arındırıcıdır. TARİF DETAY
12 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Brokoli: Vücudu zehirli toksinlerden arındırır. Kansere karşı eşsiz bir koruma sağlar. TARİF DETAY
13 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Rezene: Antioksidan özelliği vardır. TARİF DETAY
14 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Tatlı patates: A vitamini deposudur. B vitamini, yararlı lifler ve potasyum açısından da zengindir. TARİF DETAY
15 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Sarımsak: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kalbi korur. Etkili bir antiviraldir. TARİF DETAY
16 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Şekerpancarı: Tansiyonu ve kolesterolü düşürmede yardımcı. TARİF DETAY
17 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Ispanak: Folik asit kaynağıdır. Yüksek miktarda A vitamini, demir, potasyum, kalsiyum, çinko ve selenyum barındırır. TARİF DETAY
18 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Karnıbahar: Kanserle mücadelede vücudu güçlendirir. TARİF DETAY
19 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Kara lahana: Cilt, göz ve dişler için faydalıdır. TARİF DETAY
20 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Soğan: C, B6, manganez ve potasyum kaynağıdır. TARİF DETAY
21 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Bal kabağı: Hücrelerin geliştirir ve gözü korur. TARİF DETAY
22 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Tuna balığı: Beyin gelişimini güçlendirir, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu TARİF DETAY
23 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Ançuvez: Protein deposudur. B vitamini, kalsiyum, omega-3 asitleri açısından da zengindir. TARİF DETAY
24 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Sardalya: Beyin gelişimini güçlendirir. TARİF DETAY
25 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Somon balığı: Cilt kanseri riskini azaltır. TARİF DETAY
26 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Tam buğday ekmeği: Kolon kanseri riskini yüzde 40 azaltır, sindirim sisteminin sağlığını korur. TARİF DETAY
27 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Kümes hayvanı eti: B vitamini bakımından zengindir. TARİF DETAY
28 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Kinoa: Amino asitler açısından çok zengindir. TARİF DETAY
29 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Yulaf ezmesi: Bağışıklığı güçlendirici ve kolesterolü düşürücü özellikler sahiptir. TARİF DETAY
30 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Kenevir tohumu: Yağ asitleri, E vitamini ve amino asit zenginidir. TARİF DETAY
31 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Firavun buğdayı: E vitamini, selenyum, magnezyum, çinko, fosfor, B vitamini zengini TARİF DETAY
32 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Yeşil mercimek: Kalp hastalıklarına karşı koruma sağlayıp, kan şekerini düzenler. TARİF DETAY
33 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Kavılca buğdayı: Düşük kalori için eşsiz bir besin kaynağıdır. TARİF DETAY
34 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Ceviz: Kalp sağlığına faydalıdır. TARİF DETAY
35 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Badem: Kolestrolu düzenleyip, bağışıklık sistemini güçlendirir. TARİF DETAY
36 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Chia çekideği: Kalsiyum deposudur. TARİF DETAY
37 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Keten tohumu: B vitamini, potasyum ve demir gibi mineraller açısından çok zengindir. TARİF DETAY
38 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Yumurta: Sinir sisteminin sağlığı ve hücre yapısının sağlığı açısından faydalıdır. TARİF DETAY
39 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Kefir: Kalsiyum, fosfor ve magnezyum açısından zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. TARİF DETAY
40 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Yoğurt: Bağırsağı düzenleyen faydalı bakterileri güçlendirir, bağışıklığı destekler. TARİF DETAY
41 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Hindistan cevizi: Kalp sağlığı na faydalı. Yağları yakar TARİF DETAY
42 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Zeytinyağı: Kalp sağlığını güçlendirir. Bol miktarda antioksidan barındırır. TARİF DETAY
43 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Kimyon: Kalp sağlığını destekler, enfeksiyonlara karşı etkilidir. TARİF DETAY
44 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Zerdeçal: Antiviraldir. Alzheimer ve kansere karşı etkilidir. TARİF DETAY
45 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Tarçın: Beyin ve bağırsak sağlığına faydalıdır. TARİF DETAY
46 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Kırmızı çay: Antioksidandır. Kalsiyum ve demir gibi mineraller açısından zengindir. TARİF DETAY
47 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Kırmızı şarap: Koroner kalp hastalığı riskini azaltır. TARİF DETAY
48 48

Dünyaca ünlü Time Dergisi'ne göre en sağlıklı 50 besin

- Avokado: Kalp hastalığı riskini azaltır. kaynak: http://www.mutfakhaber.net/dunyaca-unlu-time-dergisi-en-saglikli-50-besini-acikladi/#.VZ-pdkbANAw TARİF DETAY
DAHA FAZLA

Bakmadan Geçmeyin

Mantarlı Pastırmalı Ravioli

Taze mantar ve pastırmanın yoğun tadı, ince hamurun içinde buluşarak sofistike ve doyurucu bir İtalyan klasiği sunar.

Kavanoz Tatlısı

Kavanoz içinde sunulan bu muhteşem tatlı, hem göz alıcı hem de pratik. İster misafirlerinize sunun, ister kendinize küçük bir tatlı molası verin; bu tatlı, her zaman favoriniz olacak.

Sahanda Otlu Yumurta

Bütün bir haftanın yoğunluğundan sonra iftar keyfinize eşlik edecek, ekmek bandıra bandıra yiyeceğiniz sahanda otlu yumurta tarifi…

Yenidünya Kebabı

Ramazan'da günün mükafatı olacak lezzetler...
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.