Çiçeği burnunda, lezzeti koynunda...
Düşük kalorili ve bol lifli yapısıyla, rejim yapanların da sıklıkla tercih ettiği kabak ile hazırlanan tarifler...
Çiçeği burnunda, lezzeti koynunda...
ETLİ KABAK YEMEĞİ(4 Kişilik)
Malzemeler:
4-5 adet kabak
250 gram kuşbaşı kuzu eti
3 çorba kaşığı tereyağı
2 adet soğan
3 diş sarmısak
1’er çorba kaşığı domates ve biber salçası
Yarım demet maydanoz
1 su bardağı sıcak su
Tuz
Hazırlanışı:
Kabakların kabuklarını soyun. Önce ikiye bölün, daha sonra verev doğrayın. Eti tereyağı, kıyılmış soğan ve sarmısakla birlikte bir tencereye alın. 10 dakika karıştırarak kavurun. Kabağı ekleyip 5 dakika pişirin ve salçaları katın. Bir iki dakika sonra suyunu ekleyin. Tuzunu ayarlayın. Tencerenin kapağı kapalı olarak orta ateşte 20 dakika pişirin. Kıyılmış maydanoz ekleyip ocaktan alın.
TARİF DETAY