Adına aldanmayın! Suyunu sıkıp her sabah için
![](https://ia.tmgrup.com.tr/ce8949/0/0/0/0/0/0?u=http://i.tmgrup.com.tr/sfr/fotohaber/haberfotohaber/alabas-nedir-nasil-yenir-418880712300/1559044_10.jpg)
Alabaş nedir?
Eflatun ve açık yeşil olmak üzere iki rengi bulunan, şalgama ve turpa benzeyen, hem yaprakları hem yumrusu yenilebilen turpgillerden bir sebze. Oldukça lifli bir yapıya sahip ve vitamin-mineral bakımından zengin.
Adına aldanmayın! Suyunu sıkıp her sabah için
![](https://ia.tmgrup.com.tr/0107e8/0/0/0/0/0/0?u=http://i.tmgrup.com.tr/sfr/fotohaber/haberfotohaber/alabas-nedir-nasil-yenir-418880712300/1559044_11.jpg)
Yüksek miktarda A, B1, B2, B3, B6, C vitamini ile demir, kalsiyum, fosfor ve potasyum içeriyor. Turpgiller ailesinden bulunan diğer pek çok sebze gibi Alabaşında antioksidan özeeliği var. Bir çok kansere türüne karşı koruyucu kalkan olduğu biliniyor.
Adına aldanmayın! Suyunu sıkıp her sabah için
![](https://ia.tmgrup.com.tr/59ccef/0/0/0/0/0/0?u=http://i.tmgrup.com.tr/sfr/fotohaber/haberfotohaber/alabas-nedir-nasil-yenir-418880712300/1559044_12.jpg)
Türkiye'de daha çok Marmara ve Karadeniz bölgelerinden yetiştirilen bu sebzenin, özellikle Amerika ile Orta ve Kuzey Avrupa'da yaygın olarak üretildiğini söyleyebiliriz.
Adına aldanmayın! Suyunu sıkıp her sabah için
![](https://ia.tmgrup.com.tr/d2ba23/0/0/0/0/0/0?u=http://i.tmgrup.com.tr/sfr/fotohaber/haberfotohaber/alabas-nedir-nasil-yenir-418880712300/1559044_13.jpg)
Her derde deva olarak bilinen bu muhteşem sebzenin bilinen en önemli faydaları şunlardır...
Adına aldanmayın! Suyunu sıkıp her sabah için
![](https://ia.tmgrup.com.tr/eb2445/0/0/0/0/0/0?u=http://i.tmgrup.com.tr/sfr/fotohaber/haberfotohaber/alabas-nedir-nasil-yenir-418880712300/1559044_14.jpg)
Güçlü bir antioksidan olduğu için kansere karşı koruyucu özelliği olan Alabaş, akciğer ve kalın bağırsak gibi bazı kanser türlerine yakalanma riskini azaltıyor.
Adına aldanmayın! Suyunu sıkıp her sabah için
![](https://ia.tmgrup.com.tr/d2b388/0/0/0/0/0/0?u=http://i.tmgrup.com.tr/sfr/fotohaber/haberfotohaber/alabas-nedir-nasil-yenir-418880712300/1559044_15.jpg)
Tansiyonu dengeliyor, yüksek tansiyona iyi geliyor.
Adına aldanmayın! Suyunu sıkıp her sabah için
![](https://ia.tmgrup.com.tr/02c526/0/0/0/0/0/0?u=http://i.tmgrup.com.tr/sfr/fotohaber/haberfotohaber/alabas-nedir-nasil-yenir-418880712300/1559044_2.jpg)
Sinir sistemi hastalıklarını tedavi edici özelliği bulunuyor.
Adına aldanmayın! Suyunu sıkıp her sabah için
![](https://ia.tmgrup.com.tr/7dff59/0/0/0/0/0/0?u=http://i.tmgrup.com.tr/sfr/fotohaber/haberfotohaber/alabas-nedir-nasil-yenir-418880712300/1559044_3.jpg)
Suyu öksürüğe ve bronşite birebir.
Adına aldanmayın! Suyunu sıkıp her sabah için
![](https://ia.tmgrup.com.tr/4b2ada/0/0/0/0/0/0?u=http://i.tmgrup.com.tr/sfr/fotohaber/haberfotohaber/alabas-nedir-nasil-yenir-418880712300/1559044_4.jpg)
Kalp ve dolaşım hastalıklarından koruyor.
Adına aldanmayın! Suyunu sıkıp her sabah için
![](https://ia.tmgrup.com.tr/e617d4/0/0/0/0/0/0?u=http://i.tmgrup.com.tr/sfr/fotohaber/haberfotohaber/alabas-nedir-nasil-yenir-418880712300/1559044_5.jpg)
Böbrek taşı, katarakt ve felç oluşumunu azaltıyor. Aynı zamanda böbrek ve safra kesesinde oluşan taşların düşmesine yardımcı oluyor.
Adına aldanmayın! Suyunu sıkıp her sabah için
![](https://ia.tmgrup.com.tr/429748/0/0/0/0/0/0?u=http://i.tmgrup.com.tr/sfr/fotohaber/haberfotohaber/alabas-nedir-nasil-yenir-418880712300/1559044_6.jpg)
Yüksek oranda demir içerdiği için kansızlığa iyi geliyor.
Adına aldanmayın! Suyunu sıkıp her sabah için
![](https://ia.tmgrup.com.tr/10c2e8/0/0/0/0/0/0?u=http://i.tmgrup.com.tr/sfr/fotohaber/haberfotohaber/alabas-nedir-nasil-yenir-418880712300/1559044_7.jpg)
Nefes darlığı ve astıma iyi geliyor.
Adına aldanmayın! Suyunu sıkıp her sabah için
![](https://ia.tmgrup.com.tr/d240f8/0/0/0/0/0/0?u=http://i.tmgrup.com.tr/sfr/fotohaber/haberfotohaber/alabas-nedir-nasil-yenir-418880712300/1559044_8.jpg)
Bebek emziren kadınların sütünü artırıyor.
Adına aldanmayın! Suyunu sıkıp her sabah için
![](https://ia.tmgrup.com.tr/f2350a/0/0/0/0/0/0?u=http://i.tmgrup.com.tr/sfr/fotohaber/haberfotohaber/alabas-nedir-nasil-yenir-418880712300/1559044_9.jpg)
Kalorisi son derece düşük olduğu için zayıflamaya yardımcı oluyor.