Sofra
Et yemeklerini daha hafif hale getirmenin en pratik ve lezzetli hali sebze eşliğinde pişirmek olabilir. Diyet yapanları memnlun edecek tarifiyle fırında sebzeli et tarifi...

4 Porsiyon
Zorluk Derecesi Kolay
Ev Yapımı

MALZEMELER

    500 gram parça kuzu eti

    100 gram kuyruk yağı

    2 adet patlıcan

    1 adet patates

    2 adet soğan

    4 adet sivri biber

    2 adet salçalık kırmızıbiber

    2 adet domates

    4-5 diş sarımsak

    1 yemek kaşığı domates salçası

    Yarım çay bardağı ayçiçeği yağı

    Yeteri kadar su

    Tuz, karabiber, toz kırmızıbiber, pul biber

Patlıcanları alacalı soyun ve kuşbaşı doğrayın. Acısını almak için tuz eklenmiş su dolu bir kaba alın. 15 dakika bekletip sudan alın. Patates, soğan ve biberleri temizleyip irice doğrayın. Tüm sebzeleri geniş bir kaba alıp üzerine sarmısak, salça, tuz ve baharatları ekleyip harmanlayın. Orta boy bir fırın kabının tabanına et ve kuyruk yağını yerleştirin. Üzerine sebzeleri ilave edin. Domatesi küp doğrayıp en üste yayın. Sıvıyağ ve 1 su bardağı sıcak suyu üzerine gezdirin. Kabın üzerini önce pişirme kağıdı, sonra alüminyum folyo ile kapatın. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 1 saat pişirin. Alüminyum folyo ve pişirme kağıdını alıp 5 dakika daha pişirdikten sonra sıcak olarak servis yapın.