Viral Ferahlatıcı Ayran
Klasik ayranı limon ve soda ile yeniden yorumladık. Beş dakikada hazırlanan soda, ayran ve limon karışımı yaz sofralarının en ferah içeceklerinden biri olmaya aday. Hemen deneyin!
Malzemeler
Yapılışı
-
1
Yoğurt, soğuk su ve tuzu blendere alın. 20 saniye köpürene kadar karıştırın. Limon suyunu ekleyin.
-
2
Buzları bardaklara paylaştırın. Ayranı bardaklara dökün. Sodayı en son ekleyip bir kez hafifçe karıştırın.
-
3
Nane ve limon dilimiyle servis edin.
Ayran Ne İle Karıştırılır?
Ayran tek başına içilebilen bir içecek olduğu gibi içine malzeme eklenebilir veya farklı içeceklerle karıştırılabilir. Ayrana en temel eklenebilecek malzemeler tuz ve sudur. Bunlar dışında maden suyu, nane, şalgam gibi malzemeler ekleyerek farklı tatlar elde edebilirsiniz.
Her Gün Ayran İçilir mi?
Her gün ayran içilebilir. Her gün bir bardak ayran içmek vücudunuza kalsiyum, protein ve probiyotik sağlar. Sindirimi kolaylaştırır, uzun süre tok tutar ve bağışıklığı destekler fakat hazır ve aşırı tuzlu ayranlar tansiyonunuzun yükselmesi gibi problemlere sebep olabilir.
Soda Ayran Karışımı Ne İşe Yarar?
Soda ve ayran karışımı sindirimi kolaylaştırır, terle kaybedilen mineral ve tuzları yerine koyar, ve uzun süre tok tutarak kilo kontrolüne yardımcı olur.