Tarif Ara

Zayıflatan diyetlerin ortak sırrı protein!

Protein oldukça fazla ihtiyaç duyduğumuz besin kaynaklarından biridir. Çoğunlukla da diyet yapılan dönemlerde proteinin önemi yadsınamaz. Vücutta birçok fonksiyona yardımcı olan makrobir besin olan proteinin kilogram başına alınması gereken günlük 0,8 gramdır

Protein oldukça fazla ihtiyaç duyduğumuz besin kaynaklarından biridir. Çoğunlukla da diyet yapılan dönemlerde proteinin önemi yadsınamaz. Vücutta birçok fonksiyona yardımcı olan makrobir besin olan proteinin kilogram başına alınması gereken günlük 0,8 gramdır

1 1

Zayıflatan diyetlerin ortak sırrı protein!

Mezgit

Mezgit hafif tatlı bir balıktır. 85 gramında 20 gram protein ve 100 kalori vardır.Omega-3 açısından zengindir. Aynı zamanda yüksek miktarda kolin ve B12 vitamini içerir.Farklı olarak, bünyesinde en az cıva bulunduran balıktır.
100 gramındaki protein miktarı: 24 gram (kalorisinin %89’u)
Özet: Cıva seviyesi düşüktür, ayrıca omega-3 yağ asidi ve birçok besleyici içerik bulundurur.

 TARİF DETAY
DAHA FAZLA

Bakmadan Geçmeyin

Kayısı Reçeli

Geleneksel olarak meyveleri şeker ilavesi ile kaynatarak, mevsimi dışında da kullanmak için saklamanın en tatlı yoludur reçel yapmak. En güzel yaz meyvelerinin hala bolca bulunduğu, bir yandan da sonbahar meyvelerinin yavaş yavaş çıktığı bu günlerde, seveceğiniz Kayısı Reçeli tarifi...

Nohutlu ve Tavuk Etli Salata

Hafif ve doyurucu tarifler arayanlar bu tarifi mutlaka denemeli. Kolay yapımı ve hızlı hazırlanmasıyla iftar sofralarınızı şenlendirecek Nohutlu, Tavuk Etli Salata tarifi

Pesto Soslu Makarna Tarifi

Dünyanın hemen her bölgesinde sofralarda kendine yer bulan makarna, farklı soslarla bazen bir yemeğin yanında, çoğu kez de ana yemek olarak mönüdeki yerini alır. Kolay hazırlanan sosuyla Pesto soslu makarna tarifi

Semizotlu, Bulgurlu Taze Patates Salatası

Özellikle bahar ve yaz mevsiminde yeşillik tezgahlarını dolduran semizotunu taze patates ile bir araya getirdik. Bu lezzet birleşimini günün her saatinde deneyebilirsiniz. İşte kolay ve nefis tarifiyle semizotlu, bulgurlu taze patates salatası tarifi.
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.