Zayıflarken hayatınızdan çıkartmamanız gereken 5 besin
Kilo vermek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak kadın erkek, genç yaşlı herkesin hedefi. Bu hedefe ulaşabilmekse her zaman çok da kolay olmuyor. Hızlı bir şekilde zayıflamak isteyenlerin bilinçsiz şekilde yaptıkları diyetler, kilo vermenin aksine kilo alımına yol açıyor. Unutmayın, sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için bazı yiyeceklerden vazgeçmenize gerek yok.
Zayıflarken hayatınızdan çıkartmamanız gereken 5 besin
BAHARATLAR
Acı kırmızı pul biber, karabiber, tarçın, kekik, biberiye, nane içeriğindeki birçok faydalı bileşen ile yağ yakımına ve kan kolesterol, şeker seviyelerini normalize etmeye yardımcı oluyor. Yemeklere lezzet katan baharatlar ayrıca tok kalmanızı da sağlıyor. Bu nedenle gerek karışım olarak gerekse de damak tadına uygun olanları seçerek yemek ve salatalarınıza ilave etmekten kaçınmayın. Fakat gastrit, ülser, reflü gibi sindirim problemleri olan bireylerin miktar konusunda dikkatli olmaları gerekiyor.
Sofra’da Bu Ay
- İnci Bak’tan kabak ve patlıcanla ezber bozan tarifler
- Şef Beyza Çevik ve Berrin Ak’tan Beş Çayı Sofraları
- Zeynep Dinç'ten Yazı Yufkaya Saran Tarifler
