Yağları yok eden mucizevi yiyecek!

Yağları yok eden mucizevi yiyecek!

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, kalorisi düşük ananasın yağlardan kurtulmak için ideal bir besin olduğunu belirtti.

1 ₁₁

Ananasın büyük bir kısmı sudur ve kalorisi oldukça düşüktür. İçeriğinde demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, A vitamini, B ve C vitaminleri bolca bulunmaktadır. Ananas, cildi pürüzsüzleştirir, tırnak ve saçları güçlendirir, gözlere sağlık getirir.

2 ₁₁

Aynı zamanda kanser oluşumunu engeller. Protein sindiren ve zayıflamayı sağlayan enzim olan bromelain sayesinde sadece sindirime yardımcı olmakla kalmaz, vücutta meydana gelebilecek olan iltihapları ve şişkinlikleri de etkili bir biçimde azaltır. Ananas, az bulunan bir mineral olan manganezin mükemmel bir kaynağı.

3 ₁₁

Ananasın insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminleri ve 16 doğal minerali içerdiğini kaydeden Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, şöyle konuştu:

4 ₁₁

“Ananasın kilo verdirmedeki sırrı ise zengin suyunda saklıdır. Ananas suyu vücuttaki yağı etkili bir şekilde eritebilir. Bu nedenle her gün yemekte ananas ya da ananas suyu tüketilebilir. Yani kısacası Ananas sağlıklı bir diyet meyvesidir. Ancak yemeden önce ananası tuzlu suda yarım saat bekletilmesi gerekir. Mide ve bağırsakları temizler. Ananas etin sindirilmesinde yardımcı olabilir. Ananasta bulunan protein mayası, yemeklerdeki proteinleri etkili bir şekilde çözümleyerek mide ve bağırsakları hareketlendirirç.

5 ₁₁

Cilt ve saçı güzelleştirir. Ananasın içerdiği zengin B vitamini cildi etkili bir şekilde nemlendirir ve saçı da parlatır.

6 ₁₁

Bunun yanı sıra ananas stresin giderilmesi ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine de yardımcı olur. Tansiyon ve kandaki yağ oranını düşürür.

7 ₁₁

Tam tahıllar Vücudun daha fazla çalışmasını sağlayan tam tahıllar bu sayede yağların yakılmasına da yardımcı olur. Tam tahılların yakılması için iki kat kaloriye ihtiyaç duyulduğundan zayıflamanıza yardımcı olur.

8 ₁₁

Acı biber İçerisindeki kapsaisin maddesi ısınmanızı sağlar ve yağ yakımını da hızlandırır.

9 ₁₁

Hindistancevizi Trigliserit açısından zengin olan hindistancevizi metabolizma hızını %30 oranında arttırıyor.

10 ₁₁

Avokado Avokado metabolizmayı hızlandırır ve yağların enerjiye dönüştürülme sürecini destekler. Bu sayede daha fazla yağ yakılmasını sağlar.

11 ₁₁

Zencefil Zencefil, vücut ısısını arttırır. Bunun faydası vücudun ısıyı düşürmek için daha fazla enerji harcamak zorunda olmasıdır. Bu sebeple yağ yakımını hızlandırır.

Sofra’da Bu Ay

Zeynep Dinç'ten Zeytinli & Hurmalı Tatlar
İnci Bak'tan Davet Menüsü
Danilo Zanna ile İtalya Mutfağı

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Yumurtalı ve Pastırmalı Bagel — KOLAY

Yumurtalı ve Pastırmalı Bagel

ŞEFİKA GÜNYEL

Kinoa’lı Ebegümeci Sarması — KOLAY 15 DAKİKA

Kinoa’lı Ebegümeci Sarması

Patlıcan salatası

Üzümlü Cevizli Elma Tatlısı — KOLAY 15 DAKİKA

Üzümlü Cevizli Elma Tatlısı