Yağ yakmaya yardımcı 29 besin

Yağ yakmaya yardımcı 29 besin

Zayıflamak istiyorsanız, yağ yakmaya yardımcı bu besinleri sofranızda bulundurmanızda fayda var. Kilo vermek için formül aslında basit: aldığınız kalori miktarından daha fazlasını yakmak! Ancak bu denklemi desteklemek için yardım alabileceğiniz bazı süper yiyecekler de yok değil. İşte yağ yakımına yardımcı 30 besin.

1 ₅

Yağ yakmaya yardımcı 29 besin

İstiridye Kalorisi düşük ve iştah kapatmaya yardımcı olan çinkodan zengin. Bu listedeki besinlerden en az tüketecekleriniz arasında muhtemelen ama yine de bilmekte fayda var!

2 ₅

Yağ yakmaya yardımcı 29 besin

Tarçın Tarçın, insülin dengesini sağlayan mucizevi besinlerden bir tanesi.

3 ₅

Yağ yakmaya yardımcı 29 besin

Sarımsak Sarımsağın güçlü bir antioksidan olduğu malumunuz. Sayısız faydalarından bir tanesi vücuttaki kortizol seviyesini düşürmek (kortizol, yediklerinizin karın bölgesinde yağ olarak depolanmasına sebep olan bir hormon).

4 ₅

Yağ yakmaya yardımcı 29 besin

Karpuz Karpuz, içerdiği yüksek oranda su sebebiyle tokluk hissi verecek ve daha fazla yemenizi engelleyecektir.

5 ₅

Yağ yakmaya yardımcı 29 besin

Su Büyük bir bardak su içmek metabolizmanızı %30 oranında hızlandırmaya yardımcı olur! Kilo vermek istiyorsanız günde en az 2 litre su içmelisiniz. Su, açlıkla karıştırabileceğiniz susuzluk hissini de ortadan kaldırarak yeme isteğinizin geçmesini de sağlayacaktır.

Sofra’da Bu Ay

İnci Bak’tan kabak ve patlıcanla ezber bozan tarifler
Şef Beyza Çevik ve Berrin Ak’tan Beş Çayı Sofraları
Zeynep Dinç'ten Yazı Yufkaya Saran Tarifler

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Murtuğa Murtuga Tarifi — KOLAY

Murtuğa (Murtuga) Tarifi

Reyhan Şerbeti — KOLAY 10 DAKİKA

Reyhan Şerbeti

Zeytinyağlı Taze Börülce — KOLAY 10 DAKİKA

Zeytinyağlı Taze Börülce

Zeytinyağlı Enginar — KOLAY

Zeytinyağlı Enginar