Vücutta Biriken Toksinleri Kovan 12 Yiyecek

Vücutta Biriken Toksinleri Kovan 12 Yiyecek

Avokado glutatyon içeriği ile karaciğere zarar veren toksinlere karşı etkilidir.

1 ₁₁

Vücutta Biriken Toksinleri Kovan 12 Yiyecek

İçerdiği omega 3 ve arijinin ile karaciğeri korur. Sabah uyandığınızda 2 ya da 3 adet ceviz yemeniz karaciğer sağlığı açısından oldukça önemlidir.

2 ₁₁

Vücutta Biriken Toksinleri Kovan 12 Yiyecek

Enginar kolesterolün düşmesi ve karaciğerin temizlenmesi için etkili bir sebzedir. Her hafta muhakkak birden fazla günde tüketilmesi öneriliyor.

3 ₁₁

Vücutta Biriken Toksinleri Kovan 12 Yiyecek

Çok iyi bir antioksidan olan pancar ve havuç, beta karoten ve C vitamini bakımından zengindir. İçerdiği bu vitaminler çok güçlü bir toksin temizleyici özelliğine sahiptir.

4 ₁₁

Vücutta Biriken Toksinleri Kovan 12 Yiyecek

Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzelerinin içerdiği klorofil maddesi ile karaciğeri ağır metallerin etkilerinden koruduklarını söylüyor. Salata, çiğ ya da haşlanmış olarak muhakkak tüketmemiz gereken yiyeceklerden.

5 ₁₁

Vücutta Biriken Toksinleri Kovan 12 Yiyecek

Yemeklerden sonra, özellikle de yatmadan evvel yiyeceğimiz (mevsimine göre kırmızı, sarı ya da yeşil fark etmez) bir adet elma sindirim sistemimizde biriken toksinleri temizleyerek vücuttan dışarı atılmasını sağlayacaktır.

6 ₁₁

Vücutta Biriken Toksinleri Kovan 12 Yiyecek

Portakal , greyfurt ve limon, bol miktarda C vitamini içerir. Vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, safra üretimine yardım eder, mide ve bağırsaklar üzerinde etkilidir.

7 ₁₁

Vücutta Biriken Toksinleri Kovan 12 Yiyecek

Sarımsak ve soğan bağışıklık sistemini güçlendirdiği için detoks programının olmazsa olmazıdır. Soğanın ve sarımsağın içinde yer alan kükürt bileşimi ve alicin kan dolaşımını uyarır, sindirimi harekete geçirir. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar ve karaciğerden toksinleri atılmasında yardımcı olur.

8 ₁₁

Vücutta Biriken Toksinleri Kovan 12 Yiyecek

Somon balığında bulunan yağlar karaciğerin dostu olan yağlardır, tüketildiğinde karaciğeri temizleme özelliği bulunur.

9 ₁₁

Vücutta Biriken Toksinleri Kovan 12 Yiyecek

Tahin ve hatta susam vücutta biriken alkolden arda kalan kalıntıları temizler. Karaciğerin işlevlerini destekler. Bu sayede karaciğeri alkole karşı korur.

10 ₁₁

Vücutta Biriken Toksinleri Kovan 12 Yiyecek

Salatalarda ya da yemeklerin yanında çiğ olarak tüketeceğiniz hindiba ve tere, safra üretiminin akışını arttırarak toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayacaktır.

11 ₁₁

Vücutta Biriken Toksinleri Kovan 12 Yiyecek

zerdeçal karaciğerin dostu bir bitkiden elde edilen baharattır. Tatlı, yemek hatta çaylarınızda toz ya da bütün halini kullanabilirsiniz.

Sofra’da Bu Ay

Haftalık Örnek Menü Dengede 7 Gün 3’er Öğün
Dr. Ayça Kaya’dan Düşük Karbonhidratlı Beslenmede Altın Kurallar
Düşük Karbonhidratlı Tarifler

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Kuru Domatesli ve Cevizli Poğaça — ZOR 20 DAKİKA

Kuru Domatesli ve Cevizli Poğaça

Peynirli ve Yumurtalı Pide — ORTA 35 DAKİKA

Peynirli ve Yumurtalı Pide

Bezelye Baklalı Bulgur Pilavı — ORTA

Bezelye Baklalı Bulgur Pilavı

Kıtır Ekmek Kebabı — ORTA

Kıtır Ekmek Kebabı