Nedir bu kinoa?

8 yemek kaşığı kinoa bir pirzolaya eş protein içeriyor. Peki nedir bu kinoa, Türkiye'de yetişiyor mu?

1 ₁₁

Nedir bu kinoa?

Hücrelere taşınan oksijen miktarında önemli bir rolü olan demir minerali aynı zamanda beyin sağlığı ve zihin açıklığı içinde kritik role sahiptir.

2 ₁₁

Nedir bu kinoa?

Vücut sıcaklığının korunması ve vücudun enerji üretimi demirin metabolizmada kullanıldığı diğer alanlar arasında yer almaktadır.

3 ₁₁

Nedir bu kinoa?

HALSİZLİĞE İYİ GELİR
B2 (Ribofilavin) içeren kinoa beyin ve kas hücrelerinde enerji metabolizmasına katkıda bulunarak vücudun enerji üretimini destekler ve halsizliğe iyi gelir.

4 ₁₁

Nedir bu kinoa?

MİGRENİ OLANLARA DERMAN!
Kinoa'da yüksek miktarda bulunan magnezyum mineralinin damarları rahatlatan etkisi vardır ve bu özelliği ile kronik migrene karşı önerilen yiyecekler arasındadır.

5 ₁₁

Nedir bu kinoa?

DİYABET HASTALARI İÇİN YARARLI
Kinoa'daki magnezyum minerali aynı zamanda tip 2 diyabet hastalarında etkili bir kan şekeri kontrolü sağlar.

6 ₁₁

Nedir bu kinoa?

HÜCRELERİN BİR NUMARALI KORUYUCUSU
Bir antioksidan olan manganez vücudun enerji üretimi sırasında oluşan hücre hasarına karşı koruma sağlar.

7 ₁₁

Nedir bu kinoa?

Kinoa antioksidan etkisiyle, başta kırmızı kan hücreleri olmak üzere tüm hücreleri serbest radikallerin olumsuz etkilerine karşı korumaya yardımcı olur.

8 ₁₁

Nedir bu kinoa?

KOLESTROLÜ OLANLAR İÇİN
Yapılan araştırmalar düzenli olarak kinoa yemenin total kolesterolü düşürürken HDL (iyi kolesterol) oranını koruduğunu ortaya koymaktadır.

9 ₁₁

Nedir bu kinoa?

Ayrıca kinoada bulunan bazı bileşenler damarları iltihaplı hastalıklara karşı korumaktadır.

10 ₁₁

Nedir bu kinoa?

KİNOA YEMEKLERİ
Kinoa bir çok şekilde tüketildiği gibi özellikle salata olarak tercih edilir. 100 gram pişmiş kinoa 120 kaloriyken aynı miktarda pişmemiş kinoanın kalorisi 368'e kadar çıkmaktadır.