Tarif Ara

Neden kendimizi sürekli aç hissediyoruz

Diyetisyen Nazlı Acar, "Sağlıklı beslenme programları ile ideal ağırlığa ulaşmış fakat yemek yeme arzusu (craving) nedeniyle yeniden kilo olmaya başlayan pek çok kişi var. Ne yazık ki, aşırı yeme arzusu, katı diyetleri sonlandıran veya sağlıklı yaşam programlarını çöpe attıran en büyük etken” dedi. İşte Nazlı Acar'a göre, yemek yeme konusunda oluşan karşı konulamaz arzunun 7 sebebi:

Diyetisyen Nazlı Acar, "Sağlıklı beslenme programları ile ideal ağırlığa ulaşmış fakat yemek yeme arzusu (craving) nedeniyle yeniden kilo olmaya başlayan pek çok kişi var. Ne yazık ki, aşırı yeme arzusu, katı diyetleri sonlandıran veya sağlıklı yaşam programlarını çöpe attıran en büyük etken” dedi. İşte Nazlı Acar'a göre, yemek yeme konusunda oluşan karşı konulamaz arzunun 7 sebebi:

1 2

Neden kendimizi sürekli aç hissediyoruz

5. Biraz mola: Yorgun olduğunuzda yeme arzusu daha da yükselir. O nedenle yüksek kalorili, karbonhidratlı yiyecekleri yeme isteğiniz olduğunda, işinize ya da odaklanmış olduğunuz şeye 10-15 dakika kadar ara verin ve craving ile savaşın!

 TARİF DETAY
2 2

Neden kendimizi sürekli aç hissediyoruz

6. Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz sadece fit olmak için yapılmaz aynı zamanda sizi rahatlatır ve zindelik sağlar. Stres hormonlarınızı baskılar ve bu da kendinizi iyi hissettirir! Böylece hayatınızın kontrolünü daha kolay elinize alırsınız.

 TARİF DETAY
DAHA FAZLA

Bakmadan Geçmeyin

Limon Kremalı Bisküvi

Limonun keskin lezzetinden vazgeçemeyenler için, çay keyfine eşlik edecek limon kremalı bisküvi tarifi...

Antep Fıstıklı Shortbread

Karanfilli Vişne Peltesi

Karanfil, yaban mersini ve vişnenin uyumuyla damakta iz bırakan bir tat.

Sebzeli Domates Soslu Rigatoni

Rigatoni makarnası taze sebzeler ve yoğun domates sosuyla buluşuyor
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.