Mide gazının dostu besinler

Mide gazının dostu besinler

Mide gazı eğer kısa süreli ve ağrısız ise genelde bir hastalık sebebi değildir. Ancak uzun süreli , ağrılı ise başka ciddi hastalıkların sebebi olabilir. Bu durumda asıl nedeninin belirlenmesi için doktorunuza görünmeniz gerekir. Sağlıklı kişilerde gaz oluşumu meydana geldiğinde aşağıdaki bitkisel tavsiyeleri doktorunuzun onayıyla deneyebilirsiniz.

1 ₇

Kakule: Doğu ve Asya ülkelerinde, Kakule sindirim özelliklerini artırmak için yeşil çay eklenerek kullanılır. Kakule bitkisinden çay hazırlayarak içmeniz sorunu büyük oranda ortadan kaldırır.

2 ₇

Nane: Gaz ve şişkinliğe faydalıdır. Bir miktar nane ile çay demleyerek içmek hem gaz ve gazın neden olduğu ağrıları ortadan kaldırır hem de genel bir rahatlama sağlayabilir.

3 ₇

Papatya: Papatya C, A, K ve E Aynı zamanda antioksidan ve flavonoidler içermektedir. Aynı zamanda, sinirimin kolaylaşmasına yardımcı olan bol miktarda protein bulunmaktadır. Ancak, doktorunuzun tavsiyesi olmadan kullanılmamalıdır. Papatya genelde çayı hazırlanılarak tüketilir.

4 ₇

Rezene Tohumları: Yemeklerden sonra rezene tohumu çiğnemek kötü nefes kokusu dahil, gaz sorunlarını giderebilir.

5 ₇

Yoğurt: İyi bakterilerin sayısını arttırmak için düzenli şekilde yoğurt tüketmek aynı zamanda gaz oluşumunu azaltabilir. Özellikle akşamları yatmadan önce bir kase yoğurt tüketmenizi öneririz.

6 ₇

Zencefil: Zencefilin sağlık açısından bir çok faydası vardır, bunlardan bir tanesi de gaz giderici özelliğinin olması ve sindirim sisteminde meydana gelen şişkinlikleri gidermesidir. Zencefil çayı gaz sorunlarını ve ağrılarını gidererek belirli bir rahatlama sağlayabilir.

7 ₇

Diyet: fasulye, lahana, kepek, karnabahar, brokoli, soğan, kuru erik, kuru üzüm, brüksel lahanası, armut, elma ve bir çok besin gaza neden olur. Bu besinlerin az miktarda tüketilmesi gaz problemlerinin azalmasını sağlayabilir.

Sofra’da Bu Ay

Evde Sıcacık Yılbaşı
Hindistan Cevizli Kış Tatlıları
Ete ve Balığa Narenciye Dokunuşu

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Limonlu Kek — KOLAY 15 DAKİKA

Limonlu Kek

Karadutlu Kup — KOLAY

Karadutlu Kup

Pasteis De Nata — 60 DAKİKA

Pasteis De Nata

Yaban Mersinli Smoothie Bowl — KOLAY 10 DAKİKA

Yaban Mersinli Smoothie Bowl