Kuru fasülyenin bu özelliğini biliyor musunuz?

Kuru fasulyenin bu özelliğini biliyor musunuz?

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, yulaf, kabuklu kuruyemişler, fasulye ve mercimeğin içindeki mineral ve vitamin bakımından yorgunluğa iyi gelen besinler olduğunu belirtti.

1 ₁₄

Potasyum bakımından da zengin bir besin olduğu için yüksek tansiyona karşı koruyucudur ve olası bir yüksek tansiyon hastalığı varda düşürmektedir.

2 ₁₄

Gebelik döneminde kuru fasulye tüketilmesi uzman tarafından tavsiye edilmektedir. Nedeni ise içerisinde demir vitamini ve folik asitin çok, çok olmasıdır.

3 ₁₄

Antioksidan bakımından zengin olduğu için kansere yakalanma riskini düşürür. Meme kanseri ve kalınbağırsak kanserine karşı tam bir savaşçıdır.

4 ₁₄

İdrar tutukluluğuna iyi gelir. Şeker hastalığına karşı mücadeleci ve diyabeti kontrol altında tutmak için yardım sağlıyor. Bunu da kan şekerini dengede tutarak ve yavaş, yavaş artışa geçmesini sağlayarak yapıyor.