Tarif Ara
Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Kolesterol hemen hemen herkesin sorunu haline geldiği için kolesterolü düşürmeye yardımcı yiyecekleri araştırdık...

Yulaf

Kadınlar üzerinde yapılan araştırmaya göre, yulaflı yiyeceklerle beslenenlerin HDL kolesterol seviyesinin % 11 artırdığı belirtiliyor. 

1 4

Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Mavi yemiş

Mavi yemiş zengin bir antioksidan olarak bilinen pterostilbene içeriyor. Bu nedenle kolesterol için de yararlı.. 
2 4

Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Arpa

Gönüllüler üzerinde yapılan araştırmada, arpanın LDL kolesterol seviyesini düşürdüğü belirtiliyor.
3 4

Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Avokado

Avakado, kötü kolesterol LDL'yi düşürüp iyi kolesterol HDL'yi yükseltiyor.
4 4

Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Şarap

Akşam yemeğinde bir bardak şarap içmek iyi kolesterolü yükseltiyor, kalp krizi riskini azlatıyor. Tabi çok fazla içmenin kalp hastalıklarına neden olduğunu gösden kaçırmamalısınız.

Sofra’da Bu Ay

  • Anneler Günü'ne ve Kurban Bayramı'na Özel Tarifler
  • Kaan Yarman'la Tam Kararında Lezzetler
  • Maria Ekmekçioğlu'ndan Girit Yemekleri
ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Fırında Domates Soslu Biftek
ORTA 20 DAKİKA

Fırında Domates Soslu Biftek

Domatesli ve Peynirli Tart
KOLAY 20 DAKİKA

Domatesli ve Peynirli Tart

Ekmeğe şifalı dokunuş: Zerdeçal
ORTA 200 DAKİKA

Ekmeğe şifalı dokunuş: Zerdeçal

Çıtır kalamar
ORTA 25 DAKİKA

Çıtır kalamar