Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Kolesterol hemen hemen herkesin sorunu haline geldiği için kolesterolü düşürmeye yardımcı yiyecekleri araştırdık...

1 ₄

Mavi yemiş

Mavi yemiş zengin bir antioksidan olarak bilinen pterostilbene içeriyor. Bu nedenle kolesterol için de yararlı..

2 ₄

Arpa

Gönüllüler üzerinde yapılan araştırmada, arpanın LDL kolesterol seviyesini düşürdüğü belirtiliyor.

3 ₄

Avokado

Avakado, kötü kolesterol LDL'yi düşürüp iyi kolesterol HDL'yi yükseltiyor.

4 ₄

Şarap

Akşam yemeğinde bir bardak şarap içmek iyi kolesterolü yükseltiyor, kalp krizi riskini azlatıyor. Tabi çok fazla içmenin kalp hastalıklarına neden olduğunu gösden kaçırmamalısınız.

Sofra’da Bu Ay

Dilek Yetkiner ile Ot Kokulu Mücverler
Dünya Mutfağından Çilekli Tartlar
Zeynep Dinç'ten İlkbaharın Müjdecileri
İnci Bak'tan Kuzu Etli Bahar Yemekleri

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Kolesterol düşüren 7 yiyecek

Sofra’da Bu Ay

Denemeden Geçmeyin

Tahinli Enerji Topları

Tarhanalı Börek

Nohut Köftesi

Yayla Çorbası Tarifi

Sofra’da Bu Ay