Kestane tam bir vitamin deposu

Kestane tam bir vitamin deposu

Kışın gelmesiyle kestane de çarşı ve pazarlardaki yerini aldı. Kadıköy Florence Nightingale Hastanesinden, beslenme ve diyet uzmanı Güzin Çaltı Yener, kestanenin vitamin deposu olduğunu söyledi.

1 ₅

3 iri tane ya da 6 küçük tanesinin 1 dilim ekmek kadar enerji verdiğini ve bol nişasta dolayısıyla karbonhidrat içeriğini de göz ardı etmememiz gereken kestane; şeker hastalarında kan şekeri takibinde kontrolü kaybetmemek için ve dengeyi sağlayabilmek için günde 5-6 taneden fazla tüketilmemeli ve bir ara öğün gibi tüketilmelidir" dedi.

2 ₅

3 ₅

4 ₅

5 ₅

Sofra’da Bu Ay

Dr. Ayça Kaya'dan Yaza Fit Girmenin 5 Altın Kuralı
İnci Bak'tan Asma Yaprağına Yeni Yorumlar
Şef Ali Can Sabunsoy'dan Evre Restoran Lezzetleri
Pasta Şefi Bahar Yılmaz'dan Anneler Günü'ne Özel Pastalar

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Kereviz Sepetinde Zeytinyağlı Bakla — ORTA

Kereviz Sepetinde Zeytinyağlı Bakla

Tavada Mantı Böreği — KOLAY 15 DAKİKA

Tavada Mantı Böreği

Fırında Patlıcan Bohçaları — ORTA 45 DAKİKA

Fırında Patlıcan Bohçaları

Avokadolu Ekmek — ORTA 30 DAKİKA

Avokadolu Ekmek