Tarif Ara
İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Dondurma büyük, küçük herkesin severek tükettiği soğuk bir tatlıdır. Fakat bu vazgeçilmesi zor tatlıyı tüketilirken bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor.
1 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Diyette tatlıyı çok seviyorum diyen kişiler dikkat !

Özellikle kalorisinin yanında boğaz enfeksiyonlarına sebep olması , son dönemde allerjik şikayetlerinin artmasıyla dikkat çekiyor.
2 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Üst solunum yolu enfeksiyonu ile mücadelede bağışıklık sistemi hücrelerinin savunma mekanizmasını oluşturduğunu, savunma hücrelerinin ise damar yolu ve kanla boğaza ulaşmaktadır.
3 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Özellikle çocuklarda dondurmayı ağızda tutarak ve eriterek yemelerinin hastalıkların önüne geçmede en etkili yoldur. Yoğun alerji yaşayan ve çok sık hasta olan bir çocuğun okul ve enfeksiyon dönemi bitmeden dondurma yememeli.
4 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Mevsimler allerji şikayeti olan kişilerde bu dönemin daha zor atlatılmasına sebep olur.
5 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Bununla beraber kilo kontrolü içinde miktarına ve yanında kullanılan soslarada mutlaka dikkat edilmelidir.
6 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Meyveli Dondurma İlk Tercihimiz Olmalı

Farkında olmadığımız özellikle reflü şikayeti olanlarda süt allerji % 70 görülmektedir.
7 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Doğal olarak yapılmış meyveli dondurmalar ilk tercihimiz olmalı.
8 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Aslında bilinçli yendiğinde ve fazla sık tüketilmediğinde dondurmayı zararlı bir gıda gruba sokulmamış olur. Gerçekten süt katılarak yapılan aşırı şeker eklenmemiş dondurmaların yararlı yönleri de vardır.
9 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Örneğin; bol sütlü sade dondurma aynı zamanda iyi bir kalsiyum ve az da olsa protein kaynağıdır.
10 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Doğal meyvelerden yapılan dondurmalar ise meyvenin çeşidine göre hem antioksidan özellik gösterir hem de iyi bir C vitamini kaynağı olabilir.
11 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Havaların ısınması ile beslenmemizde ani sıcaklık farkları yaratacak şekilde beslenmemeliyiz.
12 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Biranda soğuk su tüketimine başlamamamız gerektiği gibi dondurma tüketiminde de hem miktar hemde sıklık olarak kontrollü tüketilmesi uygundur.
13 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Eğer beslenmenize dikkat ediyorsanız ; dondurma yerken kilonuzu korumak için nelere dikkat etmeliyiz.
14 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

- Haftada bir veya en fazla 2 kez dondurma tüketin. Bu dondurma miktarları 2 küçük top veya 1 iri topu geçmesin.
15 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

- Dondurmayı tok karnına yemeyin, ara öğün olarak tüketin.
16 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

- 2 küçük top sade dondurmayı ayran, yoğurt, süt gibi bazı ara öğünlerin yerine değişim olarak kullanabilirsiniz.
17 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

- Dondurmayı yedikten sonra üzerine soğuk su içmeyin.
18 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

- Boğazınızın hassasiyetini korumak için dondurma yedikten sonra üzerine 1 fincan ılık sıcağımsı su veya 1 fincan nane çayı içmek uygun olur.
19 19

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

- Dondurmayı yedikten sonra diş sağlığınızı korumak için ağzınızı ılık su ile çalkalamak faydalıdır.

Sofra’da Bu Ay

  • Haftalık Örnek Menü Dengede 7 Gün 3’er Öğün
  • Dr. Ayça Kaya’dan Düşük Karbonhidratlı Beslenmede Altın Kurallar
  • Düşük Karbonhidratlı Tarifler
ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Herle Çorbası
KOLAY 15 DAKİKA

Herle Çorbası

Bal Glazeli Trüflü Ördek Göğsü
ZOR 45 DAKİKA

Bal Glazeli Trüflü Ördek Göğsü

Köy Çorbası Tarifi
ORTA 15 DAKİKA

Köy Çorbası Tarifi

Chia Tohumlu Kurabiye
ORTA

Chia Tohumlu Kurabiye