Tarif Ara
Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Kış mevsiminde tüketimi artan kestanenin kalp, kanser ve diyabet hastalıklarına karşı koruyucu özelliği olduğu, tansiyon ve kan basıncını da düzenlediği bildirildi.
1 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Kış aylarında akşamların sevilen yiyeceği kestane, sağladığı nostaljik ortamın yanı sıra sağlığa faydalarıyla da dikkati çekiyor.
2 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Cumhuriyet Üniversitesi (CÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gülay Koçoğlu, yaptığı açıklamada, kestanenin kış aylarında bol bulunduğunu ve sevilen bir meyve türü olarak sık tüketildiğini söyledi.
3 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Su oranı düşük olan kestanenin, kalori ve karbonhidrat içeriğinin yüksek olduğunu, bundan dolayı kan şekerini yükseltmediğini ifade eden Koçoğlu, doyuruculuk açısından 3 kestanenin bir dilim ekmekle eşdeğer olduğunu dile getirdi.
4 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Kestanenin vitamin zenginliğine de dikkati çeken Koçoğlu, "Kestanenin yağ oranı çok düşük ve içerisinde birçok mineral var.
5 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Kan basıncının düzenlenmesinde önemli etkileri var ayrıca kestane C vitamini açısından yüksek orana sahip.
6 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Bir portakal ile 100 gram kestanenin C vitamini oranı birbirine yakındır. Beyne glikoz sağlaması açısından daha etkilidir. Acil enerjiye ihtiyacı olan kişiler tüketebilir" dedi.
7 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

GÜNDE 3 KESTANE TÜKETİN

Koçoğlu, kestanenin lif oranı çok yüksek olduğu için birçok hastalığa karşı koruyucu özelliği olduğunu belirterek, şunları kaydetti:

8 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

"Kanser, kalp, diyabet gibi hastalıklarından korunmada lif oranı yüksek yiyecekler alınması çok önemli.
9 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Kestane de lif açısında oldukça zengin bir besin. İçerisinde bulunan antioksidanlar ve posa içeriği sayesinde kanserden koruma özelliğine sahip.
10 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

İçerdiği lifler sayesinde bağırsak faaliyetlerini düzenleyen kestane, kanser yapıcı maddelerin vücuttan atılmasını sağlıyor. Bu açıdan çok önemli.
11 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Potasyum içeriği ile dolaşımı ve tansiyonu düzenliyor. Magnezyum da özellikle kemik dokusu için yararlı.
12 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Kestanenin sinir sisteminin çalışmasında da olumlu etkileri var.
13 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Varis ve hemoroid gibi rahatsızlıkları olanların kestane tüketmesini öneriyoruz.
14 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Kestanenin haşlanarak pişirildiğinde kalori oranı düşüyor, kızartıldığında ise kalori oranı yükseliyor ve daha çok enerji veriyor.
15 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Bu açıdan günde 3 kestane tüketilmesini öneriyoruz."
16 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

Diyet yapanların kestaneyi sınırlı sayıda tüketmesi gerektiği uyarısında bulunan Prof. Dr. Gülay Koçoğlu,
17 17

Günde 3 tane kestanenin inanılmaz faydaları

"Kestane, içerisinde bulundurduğu potasyum, fosfor içeriğinin yüksek oması nedeniyle diyabet hastaları ve böbrek hastaları tarafından sınırlı tüketilmeli. Kronik böbrek hastaları da tüketim miktarını sınırlamalı" dedi.

Sofra’da Bu Ay

  • Anneler Günü'ne ve Kurban Bayramı'na Özel Tarifler
  • Kaan Yarman'la Tam Kararında Lezzetler
  • Maria Ekmekçioğlu'ndan Girit Yemekleri
ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Sebzeli Krep Börek
KOLAY 20 DAKİKA

Sebzeli Krep Börek

İncir Tatlısı
KOLAY 10 DAKİKA

İncir Tatlısı

Hodanlı Muska Börek
ORTA 80 DAKİKA

Hodanlı Muska Börek

Fırında Sebzeli Et
KOLAY

Fırında Sebzeli Et