Günde 1 havuç yemenin faydaları

Günde 1 havuç yemenin faydaları

İçerdiği vitaminlerle tam bir şifa deposu olan havuç; akciğer, meme, prostat ve mesane kanserinden koruyor. Siyah üzüm kadar kan yapan havucun etkisini görmek için her gün 1 tane yemek gerekiyor...

1 ₆

Omurilikte yaşanan sıkıntıları da yüzde 20 oranında azaltır. Bağırsakların çalışmasını yüzde 20 oranında hızlandırır. Ergenlik sivilcelerinin azalmasını sağlar.

2 ₆

Vitamin değerini kaybetmemesi için havucu çiğ tüketmek gerekir. Yapraklı sebzeler de çiğ ya da az su ile buharlı tencere veya toprak güveçlerde zeytinyağı ile birlikte kısa süreli pişirilebilir.

3 ₆

Kış mevsiminde yenilecek kereviz, brokoli, Brüksel lahanası, ıspanak, şalgam, soğan, turp, havuç, lahana, bal kabağı, elma, ayva, nar ve armut adeta ilaç etkisi gösterir. Vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve dayanıklılığı sağlar.

4 ₆

Diyetisyen Pınar Kural Enç, havuç gibi sebzeler ile meyveleri vitaminlerinin kaybolmaması için kalın doğramak gerektiğini söyledi.

5 ₆

Enç, şu uyarılarda bulundu: "Brokoli ve lahana gibi sebzeler uzun süre pişirildiğinde tadı bozulabilir. Köklü sebzeler ise yapraklı sebzelerin aksine çok iyi pişirilmelidir. Ayrıca meyveleri aç karnına yemek gerekir."

6 ₆

Havuçlu kek tarifini denemek ister misiniz?

Sofra’da Bu Ay

Dilek Yetkiner ile Ot Kokulu Mücverler
Dünya Mutfağından Çilekli Tartlar
Zeynep Dinç'ten İlkbaharın Müjdecileri
İnci Bak'tan Kuzu Etli Bahar Yemekleri

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Fıstık Ezmeli Çikolatalı Hurma

Su böreği — KOLAY 40 DAKİKA

Su böreği

Ballı, Narenciye Aromalı, Fındıklı Çıtır Rulo — ORTA

Ballı, Narenciye Aromalı, Fındıklı Çıtır Rulo

Ispanaklı Renkli Salata — KOLAY 10 DAKİKA

Ispanaklı Renkli Salata