Diyet yaparken sakın bunu denemeyin yoksa kilo alırsınız!
Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli, diyetteyken aç kalmak doğru mu sorusuna Diyetisyen Elif Yıldız konuyla ilgili açıklama yaptı.
Diyetisyen Elif Yıldız, kilo verme, zayıflama, bedensel incelme gibi konuların medyada sürekli konuşulan, herkesin yorum yaptığı, bilgi kirliliğinin olduğu konular olduğunu kaydederek, “Kilo sıkıntısı çeken ya da bedeniyle mutsuz olan kişilerin en zayıf noktalarıdır bu konular. Para kazanma ve meşhur olma hırsıyla insanların bu zayıf noktaları çok kullanılır.
Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli, diyetteyken aç kalmak doğru mu sorusuna Diyetisyen Elif Yıldız konuyla ilgili açıklama yaptı.
Diyetisyen Elif Yıldız, kilo verme, zayıflama, bedensel incelme gibi konuların medyada sürekli konuşulan, herkesin yorum yaptığı, bilgi kirliliğinin olduğu konular olduğunu kaydederek, “Kilo sıkıntısı çeken ya da bedeniyle mutsuz olan kişilerin en zayıf noktalarıdır bu konular. Para kazanma ve meşhur olma hırsıyla insanların bu zayıf noktaları çok kullanılır.
Diyet yaparken sakın bunu denemeyin yoksa kilo alırsınız!
Örneğin yeşil çay düzenli kullanıldığında yağ yakımını destekler ve metabolizmayı hızlandırır. Fakat bazı özel durumlarda (hipertiroidi, kalp damar hastalıkları, gebelik vs.) kullanılması sakıncalı ve uzmana danışarak tüketilmelidir.
TARİF DETAYDiyet yaparken sakın bunu denemeyin yoksa kilo alırsınız!
Bir diğer örnek; zerdeçal, karanfil, pul biber gibi baharatlar metabolizmayı destekler ve kilo vermeyi hızlandırır. Düzenli fiziksel aktivite metabolizma ve kilo vermeyi hızlandırır. Oysa kahvaltısız güne başlamak, uzun süre aç kalmak yağ depolanmasına sebep olabilir” diye konuştu.
TARİF DETAY