Deliksiz uyutan 12 gıda
Columbia Üniversitesi uzmanlarının yaptığı araştırmaya göre deliksiz ve mışıl mışıl uyumak için lif zengini 12 meyve sebze tüketilmesi gerekiyor. Araştırmaya göre lifi az, şeker ve doymuş yağı fazla olan besinler uykunun sağlıksız olmasına ve sık sık uyanmaya yol açıyor.
İşte deliksiz uyutan 12 yiyecek:
Avokado
3
11
4
11
5
11
9
11
11
11
Sofra’da Bu Ay
- Zeynep Dinç'ten Zeytinli & Hurmalı Tatlar
- İnci Bak'tan Davet Menüsü
- Danilo Zanna ile İtalya Mutfağı
ve Daha Fazlası ...
ABONE OL
