Tarif Ara
Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Sağlıklı bir hayat sürmenin altın kurallarından biridir süt içmek.
1 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

1. Kalp Hastalıklarından Korur: Kalp hastalıkları tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de önemli bir sağlık sorunu…
2 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Süt ve türevlerinin içeriğinde kan yağları ve kan basıncının düşürülmesinde etkili olan protein, kalsiyum, fosfor gibi besin öğelerinin olması nedeniyle, her gün yeterli miktarda tüketimi koroner kalp hastalıklarından korunmada büyük önem taşıyor.
3 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Her gün düzenli içilen 2 bardak sağlıklı süt sayesinde hipertansiyon da dengeleniyor.
4 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

2. Süt Okuldaki Başarıyı Artırır: Ebeveynler açısından çocuklarının sağlığı kadar eğitimi de önemli…
5 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Çocukluk döneminde içilen günde 2 bardak süt zeka gelişimi açısından büyük önem taşırken, okul başarısını artırdığı kanıtlanmıştır.
6 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

3. Enerji Verir: Yeterli ve dengeli beslenebilmek için besin gruplarına ihtiyacımız vardır.
7 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Bu besin grupları içinde yalnızca süt enerji oluşumunda etkili olan karbonhidrat, protein ve yağı bir arada içeriyor.
8 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

4. Dişleri Korur: Aşırı asitli ve şekerli yiyecekler mikroorganizmaların etkisini artırır.
9 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Sütte ki kalsiyum ve fosfor bu mikroorganizmalara doğal bir savunma sağlar.
10 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Her gün içilen süt dişlerde oluşabilecek çürükleri önlüyor.
11 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

5. Kilo Alımını Önler: Fazla kilo neredeyse çağımızın temel sorunu…
12 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Kilo sorununun minimum düzeye inmesi için sağlıklı ve uzun süre tok tutan glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketilmesi öneriliyor.
13 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Düzenli olarak her gün içilen iki bardak süt de düzensiz ve sağlıksız beslenmeyle alınan kiloları önlemede önemli.
14 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

6. Gebelikte Mineral Kaybını Giderir: Sağlıklı bir gebelik için annenin sağlıklı beslenmesi çok önemli.
15 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Gebelik döneminde anne vücudunda azalan mineraller, günde 2 bardak süt içilerek karşılanabiliyor.
16 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

7. Kemik Gelişimini Sağlar: Süt, güçlü kemikler için bire bir.. Düzenli içilen süt çocuklarda güçlü kemiklere neden olur.
17 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Yetişkinlerin de daha sağlıklı kemik yapısına ulaşabilmeleri için kalsiyum almaları gerekir, bunun için de kemiklerin yapı taşı
18 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Kalsiyum açısından en zengin ve vücutta kullanılabilirliği en yüksek besin olan süt düzenli olarak tüketilmeli.
19 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

8. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Mevsim değişimiyle birlikte görülen bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üst solunum yolu enfeksiyonlarında artma olurken,
20 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

İçeriğinde 40'tan fazla besin öğesi bulunan süt tüketiminin grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi kış hastalıklarının önlenmesinde önemli rol oynuyor.
21 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

9. Cildi Güzelleştirir: Süt sağlığı olduğu kadar güzelliği de koruyor..
22 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Güzel ve sağlıklı bir cilt için dengeli beslenmenin önemi göz önüne alındığında sütün içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller;
23 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Akne ve cilt inflamasyonu riskini azaltıyor ve cilt sağlığını koruyor.
24 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

10. Osteoporozdan Korur: Günümüzde 50 yaş ve üstü kadınların yüzde 50'sinde menopoz ile birlikte osteoporoz belirtileri de görülüyor.
25 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Düzenli egzersiz yapılmasının, yeterli kalsiyum ve D vitamini alınmasının bu sıkıntının giderilmesinde büyük önem taşırken, kalsiyum deposu olan sütü her gün 2 bardak tüketmek gerekiyor.
26 26

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Sofra’da Bu Ay

  • Anneler Günü'ne ve Kurban Bayramı'na Özel Tarifler
  • Kaan Yarman'la Tam Kararında Lezzetler
  • Maria Ekmekçioğlu'ndan Girit Yemekleri
ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Soğan Turşusu Tarifi
ORTA 30 DAKİKA

Soğan Turşusu Tarifi

Yoğurt Soslu Fasulye
ORTA

Yoğurt Soslu Fasulye

Çikolata Dolgulu Kurabiye
KOLAY 40 DAKİKA

Çikolata Dolgulu Kurabiye

Elmalı Köfte
KOLAY

Elmalı Köfte