Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor

Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor

Vücudu nikotinden ve toksinlerden arındıran, bronşları temizleyen, stresi azaltan ve yatıştırıcı etki gösteren bu besinler arasında, her mutfakta bulunan basit öneriler de yer alıyor. İşte Yemek.com'un sigarayı bırakmanızı sağlayacak o önerileri... Size En Kötü Alışkanlığınız Sigarayı Tık Diye Bıraktıracak 18 Kararlı Yiyecek isimli başlıktaki öneriler şu şekilde:

1 ₁₆

Portakal, mandalina ve greyfurt: Antioksidan etki gösteriyor, C vitaminiyle vücudunuzun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.

2 ₁₆

Bulgur, yulaf, mercimek gibi tam tahıllar: E vitamini sayesinde akciğerlerinizi destekliyor, kandaki nikotin oranını azaltıyor.

3 ₁₆

Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar: Stres azaltmada etkili oluyor.

4 ₁₆

Domates: İçerdiği likopen ile antioksidan etki yaratıyor.

5 ₁₆

Muz: Potasyum ve B vitaminiyle bağımlılığı azaltmaya destek oluyor.

6 ₁₆

Yulaf ezmesi ve yabani yulaf: Suda bekletilmiş yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıyor.

7 ₁₆

Tere: Bronşları temizleyerek, solunum ve dolaşım sistemlerini destekliyor.

8 ₁₆

Pancar: Stresi sigaradan çok daha büyük oranda azaltıyor.

9 ₁₆

Ananas: Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.

10 ₁₆

Acı biber: Dumanda bulunan kimyasal maddelerin zararlarına karşı solunum sistemini duyarsızlaştırıyor.

11 ₁₆

Elma: Düzenli tüketildiğinde akciğer fonksiyonlarını artırarak, vücudun nikotinden daha hızlı temizlenmesini sağlıyor.

12 ₁₆

Kereviz, kabak, patlıcan, fasulye, salatalık, brokoli: Sigaranın tadını etkileyerek hoşunuza gitmemesini sağlıyor.

13 ₁₆

Meyan: Balgam söktürücü ve yatıştırıcı etki gösteriyor.

14 ₁₆

Nane: İçerdiği mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.

15 ₁₆

Ginseng: Vücudun strese tepki olarak ürettiği kortizol hormonu seviyesini yeniden düzenliyor

16 ₁₆

Sarı kantaron: Çay halinde tüketildiğinde sağlam bir stresle baş etme aracı olarak görülüyor.

Sofra’da Bu Ay

Zeynep Dinç'ten Zeytinli & Hurmalı Tatlar
İnci Bak'tan Davet Menüsü
Danilo Zanna ile İtalya Mutfağı

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Tavuk Suyu Çorbası

Hollandaise Soslu Levrek — ORTA

Hollandaise Soslu Levrek

Unsuz Brownie — KOLAY 30 DAKİKA

Unsuz Brownie

YILDIZ ÖZ SAMAHA

Limonlu Pasta — ORTA 20 DAKİKA

Limonlu Pasta