Tarif Ara

16 adımda doğru beslenmek elinizde

Beslenme ve Diyet uzmanı Tuba Kayan Tapan iş hayatında doğru beslenmenin kolay yönlerini anlattı.

Beslenme ve Diyet uzmanı Tuba Kayan Tapan iş hayatında doğru beslenmenin kolay yönlerini anlattı.

1 1

16 adımda doğru beslenmek elinizde

16-Ara öğünlere önem verin

Toplantı sırasında veya ofiste yiyecek bir şeyler yemeniz mümkün olmadığı zamanlarda ara öğün süt yada ayran yada doğal mineralli su tüketmeyi tercih edin. Günlük en az 8 su bardağı su tüketmek oldukça önemlidir.

Ofis ortamında hareketi kısıtlı olan bireylerin, barsak hareketlerini ancak su arttırabilir. Bunun yanında barsak hareketlerini arttırmak için, mutlaka probiyotik bir gıda almak gerekmektedir. Ara öğünler içilen sade bir kefir buna en iyi örnektir.

Tatlı ihtiyacınızı, ceviz, fındık yada bademle beraber çubuk tarçın çayı tüketerek oldukça azaltabilirsiniz.

 TARİF DETAY
DAHA FAZLA

Bakmadan Geçmeyin

Çoban Peynirli Sandviç

Sağlıklı ve pratik bir sandviç tarifi arıyorsanız bu tarif tam size göre. Sebzelerle lezzetlendirilmiş zengin besin değerine sahip çoban peynirli sandviç tarifi.

Tahin Soslu Keçiboynuzlu Kek

Asma Yaprağında Yalancı Suşi

Suşi sevenler ve denemek isteyenler lezzettiyle meşhur olan Ama yaprağında Yalancı Suşi tarifini denemelisiniz.

Süt Tatlısı

Hafif ve lezzetli bir tatlı arıyorsanız, bu tarifimiz tam size göre! Kolay yapımı ve lezzetli sunumuyla süt tatlısı tarifi.
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.