Tarif Ara
Giriş Yap
Üye ol
GİRİŞ YAP
ÜYE OL
TARİFLER
Öğünler
Malzemeler
Fonksiyonel
Mevsim & Özel Gün
Türk ve Dünya Mutfağı
Özel Beslenme
Pişirme Yöntemleri
Kahvaltı & Brunch
Akşam Yemeği & Ana Yemekler
Atıştırmalık
Salata
Garnitür
Çorba
Ekmek
İçecekler
Tatlılar
Hamur işi
Sandviç
Zeytinyağlılar
Çeşniler ve Soslar
Diğer
;
Süt ve Süt Ürünleri
Meyveler
Sebzeler
Yumurta
Kırmızı Et
Tavuk
Deniz Ürünleri
Aromalı bitkiler ve baharatlar
Şeker ve şuruplar
Bakliyatlar
Kuruyemiş
Nişasta
Un
;
3-Malzemeli
5-Malzemeli
Tek Tencere
Pratik & Hızlı
30 Dakika
Ekonomik
Al & Götür
Ekmek Üstü
Tek tabak
Kase
Zor
Orta
Kolay
;
İlkbahar
Yaz
Sonbahar
Kış
Ramazan
Kurban Bayramı
Sevgililer Günü
Anneler Günü
Yılbaşı
Doğum Günü
Partiler
Maç Akşamı
;
Türk
Akdeniz
Meksika
Afrika
Amerika
Uzak Doğu
Avustralya
;
Şekersiz
Glutensiz
Vegan
Vejetaryen
Diyet
Çocuk
;
Ağır ateşte
Kızartma
Buharda
Izgara
Air Fryer
Fermente
Kavurma
Barbekü
Soteleme
Güveçte
Fırında
;
KÜLTÜR
Sofra Akademi
Gastronomi Trendleri
Gastronomi Tarihi
Tarım ve üretim
Faydalı Bilgiler
Pratik Bilgiler
WELL-BEING
Gastrosinema
Röportaj
EKİPMAN & STİL
Ekipman
Mutfak ve Dekorasyon
Sofra ve Tasarım
YEME-İÇME
Yurt içi
Yurt dışı
İstanbul
Ankara
İzmir
SOFRA TV
Youtube
Instagram
Öğünler
Diğer
Buğday filizli smoothie
Buğday Filizli Smoothie
KOLAY
2 KİŞİLİK
Malzemeler
1 paket buğday filizi
1 adet muz
1 adet haşlanmış pancar
2 su bardağı badem sütü veya süt
Yapılışı
1
Yarım paket buğday filizi, irice doğranmış muz, kabukları soyulup irice doğranmış pancar ve sütü blenderden geçirin. Bardaklara pay edip, üzerini kalan buğday filizleri ile süsleyip servis yapın.
Takipten Çıkmak istiyor musun?
İptal
Takip Etmeyi Bırak
Sofra’da Bu Ay
Zeynep Dinç'ten Yaratıcı ve Güçlü Tabaklar
Proteinin En Lezzetli Halleri
İnci Bak'tan İmza Kaseler
76 Tarif Hızlı Kolay Lezzetli!
ve Daha Fazlası ...
ABONE OL
Denemeden Geçmeyin
KOLAY
Tahin Soslu Nohutlu Taco
ORTA
Humuslu Caponata
KOLAY
Üzüm Hoşafı
Kefir
