Tatilden "kilo" ile dönmeyin!
Renkli yaz tatili rüyası bazılarımız için dinlenme, bazılarımız için eğlence anlamına gelirken, birçoğumuzun kabusu olarak geri dönüyor...
Rutinin dışına çıkarak geçirdiğimiz rüya tatilimizde yeme içme alışkanlıklarımızdan, uyku alışkanlıklarımıza kadar tüm düzenimiz bozuluyor ve kilo alma, yorgunluk gibi sorunlarla geri dönüyoruz. Cafe RUJ yazarlarından Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Didem Kanca Üstay'dan "Tatildeyken neler yemeliyiz?" sorusunun cevabı için tıklayın!
Sofra’da Bu Ay
- Haftalık Örnek Menü Dengede 7 Gün 3’er Öğün
- Dr. Ayça Kaya’dan Düşük Karbonhidratlı Beslenmede Altın Kurallar
- Düşük Karbonhidratlı Tarifler
ve Daha Fazlası ...
ABONE OL
