Sağlıklı kilo vermek için...
Her gün tartılmaktan, yediklerinizin listesini tutmaya, ara öğünlerde badem yemekten bol su içmeye kadar 30 bilimsel öneri...
Birçoğumuz kilo vermek için çok çeşitli yöntemler deniyoruz. Her defasında bin bir umutla sarıldığımız mucize metotlarla, kısa vadede fazlalıklarımızdan kurtulsak bile, uzun vadede tekrar kilo alarak hayal kırıklığı yaşıyoruz. Fazla kilolarımızdan sonsuza kadar kurtulmak istiyorsak aslında yapmamız gereken diyetle beraber sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirmek. İşte İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya'dan günlük alışkanlıklarınızda yapacağınız ufak değişikliklerle kilo vermek için ipuçları... Haberin devamı için tıklayın!
Sofra’da Bu Ay
- Anneler Günü'ne ve Kurban Bayramı'na Özel Tarifler
- Kaan Yarman'la Tam Kararında Lezzetler
- Maria Ekmekçioğlu'ndan Girit Yemekleri
ve Daha Fazlası ...
ABONE OL
