Yeşil yapraklı sebzelerin faydaları

Yeşil yapraklı sebzelerin faydaları

Sağlık açısından son derece önemli olan bu sebzelerin faydaları şöyle:

1 ₅

Yeşil yapraklı sebzelerin faydaları

C, K, A vitaminleri, demir ve kalsiyum içerir. Sağlık acısından oldukça faydalıdır.

2 ₅

Yeşil yapraklı sebzelerin faydaları

Diğer bütün yeşil yapraklılar gibi kalsiyum açısından zengindir. A, K ve C vitaminleri, antioksidan ve lif içerir.

3 ₅

Yeşil yapraklı sebzelerin faydaları

Demir, kalsiyum ve hemen hemen tüm vitaminleri İçerir. Aynı zamanda prostat kanserini önlediği de gözlemlenmiştir.

4 ₅

Yeşil yapraklı sebzelerin faydaları

A, C, K, B6 vitaminleri, kalsiyum ve magnezyum açısından yüksek değerlere sahiptir. Ayni zamanda antioksidan zengini olan karalahana, kanser önleyici ve kolesterol düşürücü özelliklere de sahiptir.

5 ₅

Yeşil yapraklı sebzelerin faydaları

Lahana kanserle savaşan en iyi sebzedir. Ayrıca sindirim sistemi ve kalp sağlığı için çok yararlıdır.

Sofra’da Bu Ay

İnci Bak’tan kabak ve patlıcanla ezber bozan tarifler
Şef Beyza Çevik ve Berrin Ak’tan Beş Çayı Sofraları
Zeynep Dinç'ten Yazı Yufkaya Saran Tarifler

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Sebze Dolgulu Baharatlı Börekler — ORTA 30 DAKİKA

Sebze Dolgulu Baharatlı Börekler

Havuç Köftesi — KOLAY 15 DAKİKA

Havuç Köftesi

Pancarlı Kıtır Krep Katları — ORTA

Pancarlı Kıtır Krep Katları

İç baklalı kereviz