Şubat ayında mutlaka tüketmeniz gerekenler

Şubat ayında mutlaka tüketmeniz gerekenler

Ay ay özellikle tüketmeniz gereken bazı gıdalar vardır. Mevsimine göre tükettiğiniz gıdaların daha çok faydasını görürsünüz.

1 ₉

İşte şubat ayında tüketmeniz gerekenler;

2 ₉

Kansere karşı etkili lahanagilleri (lahana, brüksel lahanası, karnabahar ve brokoli) sık sık yiyin.

3 ₉

Bol betakaroten içeren havuç ile salata, zeytinyağlı yemek veya havuç suyu hazırlayın.

4 ₉

Şubat ayında Sebze olarak tüketmeniz gerekenler;

5 ₉

Brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, pazı, hindibağ, ıspanak, pırasa, pancar, defneyaprağı, havuç, frenk soğanı, turp

6 ₉

Şubat ayında tüketmeniz gereken meyveler;

7 ₉

Elma, portakal, muz, armut, greyfurt, ayva

8 ₉

Şubat ayında tüketmeniz gereken balık türleri;

9 ₉

Uskumru, istavrit, lüfer, palamut, tekir, kefal, kalkan, gümüş balığı, midye, istakoz, somon, dil balığı

Sofra’da Bu Ay

Zeynep Dinç'ten Zeytinli & Hurmalı Tatlar
İnci Bak'tan Davet Menüsü
Danilo Zanna ile İtalya Mutfağı

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Peynirli, Ballı Börek — 15 DAKİKA

Peynirli, Ballı Börek

MÜJGAN YURTSEVEN

Ballı Yemen Böreği

Nektarinli Kek — ORTA 20 DAKİKA

Nektarinli Kek

Limonlu Akışkan Kekler — KOLAY 15 DAKİKA

Limonlu Akışkan Kekler