Sivilceleri önleyen yiyecekler

Sivilceleri önleyen yiyecekler

Sivilce oluşumunu önlemek için bazı gıdaları tüketmenizde fayda var. İşte sivilceleri önleyen yiyecekler;

1 ₁₁

Sivilceleri önleyen yiyecekler

Kırmızı üzüm, kızılcık, çilek, kiraz, mürdüm eriği gibi kırmızı meyvelerin hepsi, cilt için en iyi potansiyel antioksidan görevi yürütüyor.

2 ₁₁

Sivilceleri önleyen yiyecekler

E ve C vitaminiyle yüklü bir tropikal meyve olan avokado ise içerdiği Omega-3'den zengin yağlarla, cilt için tüm kötü etkenlerle savaşıyor.

3 ₁₁

Sivilceleri önleyen yiyecekler

Ananas ise içerdiği bromelin nedeniyle cildin pul pul dökülmesini önlüyor. Bu madde, kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olan kolajeni yeniliyor.

4 ₁₁

Sivilceleri önleyen yiyecekler

Domates ve domates suyu cilt sağlığı için çok önem taşıyor, çünkü çok güçlü bir antioksidan olan likopenin birincil kaynağı olarak biliniyor. Özellikle kuru cilt üzerinde oldukça etkili olduğu gösteriliyor.

5 ₁₁

Sivilceleri önleyen yiyecekler

En zengin antioksidan kaynağı olarak gösterilen yeşil çay, aknenin doğal tedavisinde kullanılıyor. Cildi sıkılaştırıcı etki gösteriyor.

6 ₁₁

Sivilceleri önleyen yiyecekler

Çok güçlü bir antioksidan içeriğe sahip olan siyah çikolata da ciltteki kan akışını düzenlemeye yardımcı oluyor.

7 ₁₁

Sivilceleri önleyen yiyecekler

Balık ve balık yağı gibi ceviz de Omega-3'ün en güçlü kaynaklarından biri olduğundan gün içinde mutlaka tüketilmesi öneriliyor. Yağ asidi içeriği sayesinde cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktiriyor ve daha pürüzsüz bir cilde sahip olunmasını sağlıyor.

8 ₁₁

Sivilceleri önleyen yiyecekler

Omega-3 yağ asitlerinden zengin balık, cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktiriyor. Aynı zamanda da cilt kalitesini artırıyor.

9 ₁₁

Sivilceleri önleyen yiyecekler

Omega-3 yağ asitlerinden zengin balık, cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktiriyor. Aynı zamanda da cilt kalitesini artırıyor.

10 ₁₁

Sivilceleri önleyen yiyecekler

Bulunabilecek en iyi protein kaynağı olan yumurta, güzellik için çok önemli olan biotin ve B12 vitaminlerini içeriyor. Cilt sağlığı için çok önemli olan çinkodan daha zengin olarak gösteriliyor.

11 ₁₁

Sivilceleri önleyen yiyecekler

Alpha-lipoic asit ve luteinden zengin olan ıspanak, bu iki güçlü antioksidan bileşeni sayesinde cildi yaşlanmaya karşı büyük oranda koruyor.

Sofra’da Bu Ay

Hızlı Hafta 7 Güne Pratik Tarifler
Zeynep Dinç'ten Elmalı Ilık Sonbahar
İnci Bak'tan Uskumrulu Tabaklar

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Tatlı Ekşi Soslu Tavuk — ORTA

Tatlı Ekşi Soslu Tavuk

Somon Fümeli Pizza — ZOR 60 DAKİKA

Somon Fümeli Pizza

İşkembe schnıtzel tarifi — ZOR 40 DAKİKA

İşkembe schnıtzel tarifi

Kuru Dolma Tarifi — KOLAY 30 DAKİKA

Kuru Dolma Tarifi