Mide şişkinliğine iyi gelen yiyecekler

Karnınız sürekli şişkin görünüyor ve sizi rahatsız mı ediyor? Beslenmenizde yer vereceğiniz sağlıklı yiyecekler ile mide şişkinliğinizi azaltabilirsiniz.

1 ₇

Mide şişkinliğine iyi gelen yiyecekler

2-SALATALIK Besin değeri düşük olsa da, salatalık, doğal bir idrar söktürücü olarak, idrar seviyesini artırıyor ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.

TARİF DETAY

2 ₇

Mide şişkinliğine iyi gelen yiyecekler

Salatalık, ayrıca, kükürt ve silikon bakımından zengin ve ürik asitin böbreklerden atılmasında da etkili. Düşük sodyum ve kalori miktarıyla da, diyetlerin ayrılmaz bir parçası.

TARİF DETAY

3 ₇

Mide şişkinliğine iyi gelen yiyecekler

3-MAYDANOZ
Maydanoz gaz şikayetine iyi gelen bir sebzedir. Sizde şişkinliğe neden olan besinleri pişirirken maydanoz eklerseniz bu etkiden kurtulabilirsiniz.

TARİF DETAY

4 ₇

Mide şişkinliğine iyi gelen yiyecekler

4-ZENCEFİL

Antienflamatuvar özellik gösteren zencefil, mide bulantısı ve şişkinliğe iyi gelir. Antik Yunanlılar sindirime yardımcı olduğu gerekçesiyle yemeklerden sonra zencefil yerdi. En hızlı etkiyi görmeniz için taze tüketmenizi öneririz.

TARİF DETAY

5 ₇

Mide şişkinliğine iyi gelen yiyecekler

5-REZENE

Rezene, sindirim sistemindeki kasları yumuşatır ve gazın sıkışıp kalmasını önler. Yemek pişirirken üzerine serpebilir veya çayınıza katarak tüketebilirsiniz.

TARİF DETAY

6 ₇

Mide şişkinliğine iyi gelen yiyecekler

6-BİBERİYE

Biberiye gaz şikayetine iyi gelir ve sindirimi kolaylaştırır. Sıcak bir bardak suya limon suyu ile birlikte ekleyebilirsiniz. Ayrıca patates veya etleri pişirirken de tercih edebilirsiniz.

TARİF DETAY

7 ₇