Makarnayla ilgili tüm bildiklerinizi unutun!

Makarna kilo aldırır mı? Hazırlanması en kolay yemeklerden biri olan makarnayla ilgili şoke eden gerçekler. Makarna kilo aldırmıyor aksine verdiriyor.

1 ₂

Makarnayla ilgili tüm bildiklerinizi unutun!

Not: Kadınların günlük kalori ihtiyacı 1800-2000, erkeklerin ise 2200-2400'dür. Günlük kalori ihtiyacınıza ilaveten makarna yerseniz kilo almaya başlarsınız. Tükettiğiniz makarna günlük kalori ihtiyacınızın içinde yer almalıdır.