Kış aylarında kilo almamanız için 4 mükemmel öneri

1 2

Kış aylarında kilo almamanız için 4 mükemmel öneri

D VİTAMİNİNİ UNUTMA!

D vitamininden zengin yiyecekler aynı zamanda kalsiyum da içerir. Kalsiyumu yeterli almak barsaklardan yağ emilimini engelleyerek yağların atılmasına yardımcı olur. Dolayısıyla ortalama günde 2 bardak süt veya yoğurt ve 1 dilim peynir yediğinizde bir de bunları az yağlı olanları tercih ederseniz aynı zamanda yağ yakmaya destek olabilirsiniz.

 TARİF DETAY
2 2

Kış aylarında kilo almamanız için 4 mükemmel öneri

SAĞLIKLI YAĞLARI SEÇ!


Omega-3 ve omega-9 yağları yani balık ve dengeli miktarda zeytinyağı yemek tok tutmasının yanı sıra metabolizmanın da pasını giderir. Haftada 3 gün balık yiyemiyorsanız mutlaka balık olmayan günlerde omega-3 tabletlerinden yararlanmalısınız.

 TARİF DETAY
DAHA FAZLA

Bakmadan Geçmeyin

Yedigöller Kebabı

Portakallı ve Baharatlı Çay

Vazgeçilmez içeceğimiz çay, soğuk havalarda aromalı çeşitleriyle ilgiyi üzerine çekiyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren baharatlı çaylar ilgi görüyor. Kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden portakallı baharatlı çay...

Mozzarella Peynirli Patlıcan

İşte mozeralla peyniri ve patlıcanın büyük buluşması Mozzarella Peynirli Patlıcan tarifi Sofra'da.

Çilekli Limonata

Çilekli limonata nasıl yapılır? Evde limonata yapılır mı? Tüm bu soruların cevapları için kolay tarifiyle ev yapımı çilekli limonata tarifi.
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.